LARI JARAK PENDEK

Jarak tempuh Lari 100m, lari 200m, lari 400m termasuk dalam kategori atletik yaitu

• lari jarak jauh

• lari jarak menengah

• lari jarak bebas

• lari jarak pendek

Posisi start yang sering digunakan dalam lari jarak pendek jarak 100m, 200m dan lari gawang adalah

• 
  Berdiri

• jongkok

• melayang

• 
  bebas

Answer explanation

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan...

• sprinter

• 
  supporter

• starter

• surrender

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah . . . .

• start/pertolakan

• 
  kecondongan badan

• panjang langkah kaki

• 
  koordinasi gerakan

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

• 
  siaap

• 
  ya

• 
  

  bersedia

• 
  

  persiapan awal

Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

• persiapan awal

• 
  siaap

• 
  

  bersedia

• 
  

  ya

Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

• 
  persiapan awal

• 
  siaap

• 
  bersedia

• 
  

  ya

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .

• 
  hentikan kecepatan saat finish

• 
  melompat ke depan saat finish

• 
  

  membusungkan dada ke depan

• 
  

  tidak ada ketentuan

Pada nomor lari jarak pendek, jika telah mendekati finish, yang dilakukan adalah ....

• 
  mempercepat kecepatan lari

• 
  melambai kearah suporter

• 
  mengurangi kecepatan lari

• 
  bergaya agar keren

Urutan aba-aba pada lari jarak pendek adalah...

• 
  
  bersedia-siap-ya

• 
  permulaan-siap-bersedia

• 
  
  

  siap-bersedia-ya

• 
  

  permulaan-bersedia-siap