Kesihatan Mental

Apakah yang dimaksudkan dengan kesihatan mental

• keadaan psikologi seseorang

• keadaan fizikal seseorang

• keadaan sosial seseorang

Apa yang boleh menyebabkan masalah kesihatan mental?

• Genetik

• Makanan

• Cuaca

Apa yang dimaksud dengan depresi?

• Keadaan gembira berlebihan
  

• Keadaan kesedihan yang mendalam dan berpanjangan

• Keadaan produktiviti tinggi

Apakah cara yang baik untuk mengurangkan tekanan dalam kehidupan seharian?

• Mengabaikan perasaan

• Berkomunikasi dengan orang lain

• Menyimpan perasaan dalam diri

Apakah jenis kesihatan mental yang merujuk kepada ketakutan sosial yang berlebihan?

• fobia

• Skizofrenia

• Bipolar

Bagaimana kita boleh menjaga kesihatan mental yang baik?

• Makan makanan segera

• Berlatih senaman secara berkala

• Menyimpan perasaan negatif

Apakah peranan sokongan sosial dalam kesihatan mental?

• Tidak mempunyai peranan penting

• Memburukkan kesihatan mental

• Membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesejahteraan

Apakah tanda-tanda kecemasan?

• Keadaan tenang dan keseimbangan

• Kepanasan badan yang mendadak
  

• Kepedihan dada, degupan jantung pantas, dan ketakutan yang berlebihan

Apa yang boleh dilakukan jika seseorang mendapati diri mereka atau orang lain mengalami masalah kesihatan mental?

• Menyembunyikannya daripada orang lain

• Mencari bantuan profesional atau sokongan daripada orang yang dipercayai

• minum alkohol secara berlebihan

Apakah kesan kesihatan mental yang baik?

• Penyakit fizikal yang sering

• Kualiti hidup yang lebih baik dan hubungan sosial yang positi

• Penurunan kadar pendapatan