Lari Estapet kelas 9

Lomba lari yang mengutamakan kerjasama tim yang dilakukan dengan 4 orang dilakukan secara bersambung di sebut ....

• lari estafet

• lari marathon

• lari gawang

• lari sprint

Berikuti ini adalah nomor lari estafet yang sering di lombakan diantara nya ....

• 4 x 100 m dan 4 x 200 m

• 4 x 100 m dan 4 x 300 m

• 
  4 x 100 m dan 4 x 400 m

• 4 x 100 m dan 4 x 500 m

Jumlah pelari estafet yang dilombakan biasanya ....

• 2 orang

• 4 orang

• 6 orang

• 8 orang

Start yang digunakan pelari estafet pertama adalah ....

• 
  berdiri

• jongkok

• melayang

• pendek

Start yang dilakukan oleh pelari kedua, ketiga dan keempat dalam estafet adalah ....

• berdiri

• jongkok

• melayang

• pendek

Cara memegang tongkat lari estafet saat start atau bagi pelari pertama adalah ....

• Memegang tongkat dengan pangkal ibu jari, jari kelingking, dan jari manis sehingga ketika start ibu jari dan jari telunjuk bisa menjadi tumpuan berat badan

• Memegang tongkat dengan pangkal ibu jari, jari kelingking, dan jari telunjuk sehingga ketika start ibu jari dan jari telunjuk bisa menjadi tumpuan berat badan

• Memegang tongkat dengan telunjuk, jari kelingking, dan jari manis sehingga ketika start ibu jari dan jari telunjuk bisa menjadi tumpuan berat badan

• Memegang tongkat dengan pangkal ibu jari, jari kelingking, dan jari manis sehingga ketika start ibu jarak dan jari manis bisa menjadi tumpuan berat badan

Dalam perlombaan lari estafet, ada beberapa hal yang tidak bisa membuat seorang pemain mengalami diskualifikasi ....

• Baton atau tongkat estafet hilang

• Melakukan kesalahan start lebih dari satu kal

  Mem

• keluar dari jalurnya

• Memberikan dan menerima baton sesuai peraturan

Teknik yang dilakukan dengan cara mendorong tongkat keatas dan sejauh mungkin. Pemberi tongkat menyerahkan tongkatnya ke penerima dari bawah tangan penerima dinamakan teknik ....

• downsweep

• sidesweep

• upsweep

• bottomsweep

Pemberi menyerahkan tongkat melalui atas tangan penerima dan bisa memberikan tongkat dengan jarak jauh dibandingkan dengan teknik sebelumnya dinamakan teknik ....

• upsweep

• sidesweep

• downsweep

• bottom sweep

Lari Estafet sering disebut ....

• lari cepat

• lari sambung

• lari jarak panjang

• lari jarak pendek