atletik 5

berikut ini yang bukan gerak dasar atletik adalah ....

• lari

• lempar

• lompat

• salto

saat berjalan, kedua kaki melangkah secara ...

• cepat

• bergantian

• bolak balik

• bersama-sama

perbedaan utama antara gerak berjalan dan berlari adalah ...

• kecepatan gerak kaki

• posisi kaki saat bergerak

• gerak tangan saat bergerak

• jarak antara kaki kanan dan kaki kiri

pada saat melakukan tolakan dalam lompat jauh menggunakan ...

• kedua kaki

• kaki tangan

• kaki terkuat

• tangan kanan

saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh harus mendarat menggunakan ...

• kaki kanan

• kaki kiri

• kedua kaki

• kedua tangan

lari estafet disebut juga dengan lari ...

• sambung

• cepat

• zig zag

• belok belok

apabila memberikan tongkat pakai sebelah kanan, maka akan menerima tongkat dengan tangan ....

• teman

• kanan

• kiri

• kedua tangan

pada nomor lari estafet yang dengan jarak 4 x 100 m, menggunakan lari dengan melihat yang disebut dengan ...

• visual

• non visual

• audio

• audio visual

Mengapa pemanasan penting sebelum melakukan latihan atletik?

• Pemanasan hanya akan membuat atlet kelelahan sebelum latihan

• Pemanasan tidak penting, atlet bisa langsung melakukan latihan tanpa masalah

• Pemanasan hanya diperlukan jika cuaca sangat dingin

• Pemanasan penting sebelum melakukan latihan atletik karena dapat meningkatkan suhu tubuh, mempersiapkan otot dan sendi, serta mengurangi risiko cedera.

olahaga cabang atletik yang tahapan geraknya awalan, tolakan, dan mendarat adalah ....

• lari sprint

• lari estafet

• lompat jauh

• lempar cakram