PJOK KELAS XI

Dalam permainan bola voli ada istilah TTO dan TTO ini sangat menguntungkan bagi tim yang bertanding karena dapat beristirahat sejenak guna mengatur strategi kembali di waktu pertandingan berlangsung. Berdasarkan pernyataan diatas kapankah wasit dapat memberikan TTO kepada tim yang bertanding

• Pada saat pergantian pemain

• Pada saat ada tim yang sudah mencapai poin 11 

•   Pada saat ada tim yang mencapai poin 8 atau 16

• Pada saat ada peserta yang gagal melakukan smash

• Pada saat ada tim yang mencapai poin 21 dan 25

Pada permainan bola voli para pemain memiliki tugas masing- masing seperti nomor pemain 3 bertugas sebagai pengumpan, nomor berapakah yang tugas utamanya melakukan pertahanan atau menerima serangan pertama dari lawan

• 1 dan 2

• 2 dan 3

• 2 dan 5

• 3 dan 4

• 1 dan 5

1.  Perhatikan table dibawah ini!

   Kolom mana yang merupakan keterampilan yang harus dimiliki oleh pemain bola voli ?

• 1

• 2

• 3

• 4

• 5

Pada permainan bola voli kita pasti akan melihat dimana terjadi perebutan antara spiker dengan bloker. Dalam momen ini sering kita jumpai bahwa tangan spiker atau bloker melebihi net. Apabila anda menjadi seorang wasit voli sinyal / kode seperti apa yang akan ada berikan

• 
• 
• 
• 
• 

Badan tegak lurus, kaki kiri sedikit kedepan dengan badan sedikit lenting, bola di ayunkan dan di lempar di atas kepala dengan batas lemparan minimal di ujung jari dengan pukulan satu tangan di sebut teknik

• passing bawah

• passing atas

• service atas

• service bawah

• chasspass

Pada permainan bola voli terkadang kita melihat dimana terjadi pukulan bola smash yang di bendung oleh tim lawan tetapi bola tidak kembali ke arah tim lawan malah justru bola keluar dan jatuh di luar lapangan. Apabila anda menjadi seorang wasit voli sinyal seperti apa yang akan ada berikan

• 
• 
• 
• 
• 

Agung adalah seorang atlet basket yang berbakat, ketika bermain agung dihalangi oleh lawan untuk mendapatkan poin, kemudia atlet tersebut melakukan teknik gerakan lay up dengan cara bola dilepaskan ke ring basket menggunakan satu tangan, alasannya

• Bola bisa lebih dekat dengan ring

• Lebih fokus pada sasaran

• Agar bola dapat dikontrol

• Bisa mendapatkan 3 poin

• Supaya tidak jatuh

Pada pertandingan bola basket antara tim MAJU berhadapan dengan tim MAKMUR sekor pada quarter ke 4 adalah 50 untuk tim MAJU dan 47untuk tim MAKMUR, pada 5 menit terakhir zhafran pemain dari tim MAKMUR melakukan tembakan dari tengah lapangan dan berhasil memasukakn bola ke ring lawan sehingga menambah point untuk timnya dan pada 2 menit terakhir Heri dari tim MAJU melakukan gerakan lay-up dan berhasil menambah poin untuk tim nya tetapi pada 30 detik terakhir zhafran melakukan gerakan lay-up kearah tim MAJU tetapi di langgar oleh tim MAJU sehingga diberikan tembakan Free Throw dan dari tembekan yang diberikan hanya 1 kali yang masuk. Dari sepenggal cerita di atas berapakah sekor akhir untuk TIM MAJU dan TIM MAKMUR

• MAJU 50-MAKMUR 47

• MAJU 51-MAKMUR 50

• MAJU 51-MAKMUR 51

• MAJU 52-MAKMUR 50

• MAJU 52-MAKMUR 51

Coballah kalian cermati dan analisis keterampilan gerak lay-up melalui urutan gerakan sebagai berikut

1)    Berdiri dengan jarak 3-4 meter dari ring dan arahkan pandangan ke ring basket.

2)   Langkah tungkai dan kaki mengikuti irama langkah kanan-kiri-kanan atau kiri-kanan-kiri

            mendekati ring.

3)   Pegang bola dengan kedua tangan.

4)    Mendaratlah dengan kedua kaki dan lutut sedikit mengeper dan ikuti dengan langkah kaki

            untuk menjaga keseimbangan.

    Urutan tahapan melakukan lay-up yang benar adalah

• 1-2-3-4.

• 2-1-4-3.

• 2-3-4-1.

• 3-1-2-4.

• 4-1-2-3

Tahapan langkah dalam melakukan lay-up meliputi kombinasi gerakan langkah kaki kanan dan kiri serta lompat, Urutan tahapan langkah kombinasi kaki kanan dan kiri saat melakukan lay-up yang benar jika- dimulai dari kaki kiri adalah

• Kanan-kanan-kiri

• Kiri-kanan-kiri.

• Kiri-kanan-kanan

• Kanan-kiri-kiri.

• Kiri-kiri-kanan