PAS PJOK KELAS 9 SEMESTER GAZAL SMPN 1 MUARA PADANG

Latihan kekuatan bertujuan meningkatkan.....

• Kekuatan pada organ tubuh

• Kekuatan otot tubuh

• Kelincahan Gerakan

• Daya tahan tubuh

Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan adalah.....

• Sit Up

• Push Up

• L Hang

• Squat Jump

Latihan kekuatan otot perut dapat dilakukan dengan.....

• Sit Up

• Push Up

• Back Up

• L Hang

Pemain dapat mengarahkan bola dengan cepat sesuai keinginan tanpa banyak hambatan merupakan tujuan dari ..... bola.

• Menghentikan

• Menyundul

• Menendang

• Menggiring

Kesalahan yang biasanya dilakukan oleh pemain bola voli adalah.....

• Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan

• Pemain melakukan passing di atas lapangan lawan

• Bola keluar lapangan

• Bola masuk ke daerah lawan

Berikut yang tidak termasuk Gerakan melempar bola dalam permainan bola basket adalah.....

• Overhead pass

• Base ball

• Overhand pass

• Bounce pass

Pukulan overhead yang meluncur dekat net dan jatuh di depan lapangan lawan disebut .....

• Servis

• Dropshot

• Smash

• Netting

Servis dengan pukulan melambung tinggi ke belakang pada bulu tangkis disebut .......

• Drive Service

• Lob Service

• Flick Service

• Forehand Service

Pukulan lob dibedakan menjadi dua macam yaitu .....

• Lob panjang dan lob pendek

• Lob depan dan lob belakang

• Lob menyerang dan lob belakang

• Lob serang dan lob penangkis

Pada permainan bulu tangkis pukulan yang dilakukan seperti smash disebut .....

• Netting

• Drive

• Clear

• Dropshot