PJOK

Gerak dasar lokomotor adalah gerak dasar ...

• zig-zag

• di tempat

• berpindah tempat

• kontinus

Gerakan yang tidak termasuk gerak lokomotor adalah ...

• melompat

• berlari

• berjalan

• mengayunkan tangan

Perhatikan gambar di bawah ini!

Gambar di atas merupakan gerak lokomotor dengan cara...

• melompat

• berlari

• mengguling

• berjalan

Berjalan, berlari, dan melompat merupakan contoh dari gerak dasar...

• nonlokomotor

• lokomotor

• manipulatif

• variasi permainan

Salah satu aktivitas lari yang dapat melatih kelincahan siswa adalah lari...

• pelan

• cepat

• zig - zag

• melompati rintangan

Saat melakukan lari pelan posisi tubuh yang benar sebelum berlari adalah...

• jongkok

• berdiri

• condong ke depan

• membungkuk

Gerak melangkahkan kaki dengan kondisi tubuh tidak melayang disebut...

• meloncat

• melompat

• berlari

• berjalan

Salah satu gerak nonlokomotor meliukan badan memiliki manfaat untuk melatih kekuatan otot...

• lengan

• leher

• pinggang

• perut

Salah satu cara melatih kelenturan otot tubuh adalah dengan melakukan gerakan...

• berlari

• berjalan

• meliukan badan

• melempar bola

Gerakan membungkukan badan sambil duduk memiliki manfaat melatih .... otot kaki.

• kelenturan

• kelincahan

• kekuatan

• daya ledak