latihan pjok

Sebelum memulai aktivitas olahraga, sebaiknya kita melakukan ...

Sesudah melakukan aktivitas olahraga, sebaiknya melakukan

Berjalan di atas papan titian dapat melatih....

Saat posisi sit up kedua kaki...

Berlomba balap karung dapat melatih otot ...

Ketika sit up dapat melatih otot ...

Bermain jingkat salah satu kaki harus di luruskan...

Gerakan push up dapat melatih

Berlomba balap karung dimulai dari garis..

Posisi kaki yang benar saat melakukan gerakan push up yaitu