Tolak Peluru

Tujuan olahraga atletik cabang tolak peluru adalah...

• Melempar peluru dengan jauh

• Menolak/mendorong peluru dengan jauh

• Melempar peluru dengan indah

• Mendorong peluru dengan bagus

Cara memegang peluru yang benar adalah...

• Peluru dgenggam dengan semua jari

• Peluru diletakkan ditelapak tangan

• Peluru diletakkan pada pangkal jari jari telaak tangan dengan jari- jari terbuka

• Peluru digenggam dengan kuat

Tolak peluru gaya menyamping disebut juga gaya..

• O brien

• Ortodoks

• Hanging

• Step

Berat peluru untuk atlit putra dewasa adalah...

• 4 kg

• 5 kg

• 6 kg

• 7 kg

Urutan teknik dasar tolak peluru yang benar adalah...

• Memegang peluru,Awalan, tolakan, mendarat

• Memegang peluru, tolakan,awalan, sikap akhir

• Memegang peluru, awalan, tolakan, sikap akhir

• Memegang peluru, awalan, sikap, akhir

Badan dan kedua kaki diputar kedepan menghadap arah tolakan, gerakan ini merupakan tahap...

• Memegang peluru

• Awalan

• Menolak

• Gerak lanjutan

Kaki belakang pindah kedepan, tangan rileks kedepan, badan condong kedepan , gerakan tersebut merupakan tahap..

• Memegang peluru

• Awalan

• Tolakan

• Gerak akhir

Yang menyebabkan lemparan tidak sah antara lain..

• Peluru jatuh di sudud lemparan

• Ketika gerak akhir tidak melawai batas lemparan

• Peluru jatuh dalam jarak dekat tapi berada di sudut lemparan

• Peluru jatuh diluar sudut lemparan