Preguntas Psicoterapia de Esquemas

¿Qué son las trampas vitales?

• Pensamientos temporales

• Programación mental adquirida en la adultez

• Creencias profundamente enraizadas

• Patrones que se inician en la infancia y se repiten toda la vida

¿Qué determinan las trampas vitales?

• Cómo aprendemos nuevas habilidades

• Cómo elegimos nuestra ropa y peinado

• Cómo cocinamos, limpiamos y organizamos nuestro hogar

• Cómo pensamos, sentimos, actuamos y nos relacionamos con los demás

¿Cuál es el término técnico para trampa vital?

• Modelo

• Programa

• Patrón

• Esquema

¿Qué son los esquemas básicos psicológicos?

• Hábitos adquiridos en la adolescencia

• Creencias aprendidas en la adultez

• La programación mental adquirida en los primeros años de vida

• Pensamientos temporales

¿Dónde adquirimos los esquemas básicos psicológicos?

• En nuestros primeros años de vida dentro de nuestro entorno familiar más íntimo

• En la escuela secundaria

• En la universidad

• En el trabajo

¿Cuál es una característica central de las trampas vitales?

• Son aleatorias

• Son beneficiosas

• Son patrones de toda la vida

• Son temporales

¿Qué se debe hacer para cambiar las trampas vitales?

• Evitar el cambio

• Entender sus orígenes

• Aceptarlas como válidas

• Ignorarlas

¿Cuál es un obstáculo para el cambio de las trampas vitales?

• Ser sistemático y disciplinado en el cambio

• Escapar de sentir la trampa vital

• Aceptar la trampa vital emocionalmente

• Reconocer y asumir la responsabilidad

¿Por qué es importante perdonar a los padres en el proceso de cambio?

• Porque no afectaron la trampa vital

• Porque su influencia puede haber favorecido la trampa vital

• Porque no es necesario perdonar

• Porque no tienen responsabilidad en el cambio

¿Qué se debe hacer para desafiar la trampa vital?

• Aceptarla emocionalmente

• Someterla a juicio

• Escapar de sentir la trampa vital