Sumatif Akhir Semester PJOK Kelas 5

Atletik merupakan induk semua cabang ...

• olahraga

• permainan

• senam

• bela diri

Pada olahraga lari estafet, pelari pertama menggunakan start ...

• berdiri

• melayang

• jongkok

• bertumpu

Zona pengambilan tongkat pada lari estafet berjarak ...

• 10 meter

• 20 meter

• 50 meter

• 100 meter

Perhatikan gambar!
Gambar tersebut menunjukkan gerak dasar ...

• berlari

• berjalan

• melompat

• melempar

Perhatikan hal-hal berikut!

(1) Tolakan

(2) Awalan

(3) Mendarat

(4) Melayang di udara

Urutan lompat jauh yang tepat adalah ...

• (1), (2), (3), (4)

• (1), (2), (4), (3)

• (2), (1), (4), (3)

• (2), (4), (1), (3)

Sikap yang baik saat mendarat pada lompat jauh adalah ...

• berdiri

• jongkok

• berbaring

• tengkurap

Gerakan melempar termasuk dalam cabang olahraga...

• atletik

• senam

• bela diri

• permainan

Lompat melewati rintangan berguna untuk melatih ...

• kekuatan otot kaki

• kekuatan otot tangan

• kelentukan tubuh

• daya tahan tubuh

Sikap awal gerakan melempar yaitu kaki berada di ...

• depan

• belakang

• samping kanan

• samping kiri

Gerakan melempar untuk melatih otot ...

• tangan

• kaki

• leher

• lengan