PAS PJOK 5

Permainan bola voli diciptakan oleh ….

• William G. Morgan

• Guerin

• James A. Naismith

• Per Hendrik Ling

Pemain permainan bola voli berjumlah ….

• 5 pemain

• 7 pemain

• 6 pemain

• 11 pemain

Sebelum melakukan olahraga, kita dianjurkan untuk melakukan pemanasan. Berikut ini yang bukan merupakan tujuan pemanasan ….

• Menghindari cedera otot

• Mengurangi rasa lelah

• Meningkatkan suhu tubuh

• Meningkatkan konsentrasi

Gerakan angkat tubuh sambil menggelantung pada palang disebut ….

• Push up

• Pull Up

• Back Up

• Sit Up

Di bawah ini yang tidak termasuk latihan kekuatan otot bagian bawah adalah ….

• Pull Up

• Naik turun tangga

• Latihan jongkok berdiri

• Berjalan jongkok

Gambar di atas adalah gerakan ….

• Guling depan

• Guling belakang

• Meroda

• Lompat kangkang

Senam ketangkasan disebut juga dengan senam ….

• Sehat

• Ritmik

• Lantai

• Kebugaran jasmani

Saat melakukan pendaratan dalam gerak lompat kangkang kaki harus ….

• Mengeper

• Melintang

• Lurus

• Kaku

Dalam gerakan lompat harimau, sikap lengan pada saat melayang di udara adalah ….

• Ditekuk

• Lurus

• Dirapatkan

• Terbuka

Gerak ritmik adalah gerak yang ….

• Berirama

• Dilakukan bersama sama

• Membutuhkan kecepatan

• Serasi dan harmonis