Post Test Penataran Pelatih Tingkat Madya KONI Jakarta Timur

Menguasai dan memiliki pengetahuan, keterampilan (skills) serta karakter sebagai pelatih olahraga dapat digunakan sebagai parameter dalam hal

• Menguasai periodesasi latihan dan turunannya pada program latihan

• Memiliki filosofi kepelatihan dan mumpuni dalam menyusun periodesasi latihan

• Menguasai filosofi kepelatihan yang dapat diimplementasikan ketika dalam menyusun periodesasi latihan dan program latihan harian

• Memastikan pelatih olahraga cakap, dan mumpuni pengetahuannya sebagai pelatih cabang olahraga

Setiap pelatih cabor wajib memiliki filosofi kepelatihan, yang dapat digunakan

• Sebagai alat dalam proses melatih atlet

• Sebagai pedoman melatih yang jelas dan akuntabel atau dapat dipercaya

• Sebagai pedoman guna mewujudkan target yang diinginkan dalam program latihan

• Sebagai kerangka berpikir atau mindset atau alat untuk mewujudkan proses latihan yang mengarah pada target latihan yang disusun pelatih olahraga bersama atlet

Parameter yang dapat digunakan untuk mengukur kompetensi pelatih cabor, berkaitan dengan menguasai filosofi kepelatihan adalah :

• Pelatih olahraga terlihat cakap dan menguasai pengetahuan tentang program latihan

• Pelatih olahraga memiliki kecakapan dalam melatih atlet, dan berani mengambil keputusan yang menguntungkan pelatih

• Pelatih olahraga memiliki kecakapan, dan menguasai apa yang sedang dikerjakannya, serta berani menggunakan kewenangannya untuk membangun prestasi atlet

• Pelatih olahraga memiliki kecakapan, menguasai ilmu pengetahuan tentang apa yang sedang dikerjakan, berani menggunakan kewenangannya dan mampu mengambil suatu keputusan yang berpihak pada atlet

Pelatih cabor dapat juga menggunakan pendekatan filosofi kepelatihan dalam hal;

• Mengetahui potensi fisik, keterampilan (skills), psikis/mental dan emosional atlet baik perorangan maupun beregu guna mewujudkan target prestasi yang diinginkan.

• Menyelidiki dengan akurat segala potensi yang dimiliki atlet dan mengarahkan segala potensi tersebut untuk mewujudkan target latihan yang telah ditentukan

• Mempersiapkan atlet dengan pendekatan pemanfaatan segala potensi yang dimilikinya  secara optimal menuju suatu event yang ditargetkan

• Membangun pemikiran pelatih akan pentingnya periodesasi latihan dan program latihan bagi pelatih dan atlet

Pelatih cabor dengan pendekatan filosofi kepelatihan akan menguntungkan dalam hal

• Mengetahui kondisi riil atlet dan peluangnya untuk mewujudkan target prestasi yang diinginkan.

• Mengestimasi seberapa besar peluang atlet memperoleh medali dalam suatu event yang ditargetkan pelatih dan atlet

• Mengestimasi seberapa besar keberhasilan pelatih cabor dalam mewujudkan prestasi atlet dalam suatu pertandingan

• Mengetahui kondisi riil atlet yang berelasi kuat dengan peluang atlet memperoleh medali pada suatu event olahraga

Pelatih cabor dengan pendekatan filosopi kepelatihan akan dapat;

• Mengembangkan kreativitasnya dalam menyusun periodesasi latihan atlet

• Memiliki pemikiran yang kristis, kreatif dan inovatif  dalam menganalisa segala rintangan yang akan dihadapi atlet sebelum menghadapi pertandingan

• Mengembangkan pemikiran yang kristis, kreatif, dan inovatif dalam mencari solusi akan setiap rintangan yang dialami atlet menuju target prestasi yang diinginkan

• Menyadarkan atlet bahwa prestasi olahraga tidak dapat dicapai hanya dengan cara instan seperti membalikkan telapak tangan

Pelatih cabor yang memiliki filosopi latihan yang benar akan dapat terlihat dari:

• Cara pelatih cabor dalam memahami atlet yang diaplikasikan dalam periodesasi latihan dan turunannya program latihan makro dan mikro

• Metode pelatih cabor dalam menjalankan gaya kepemimpinan sebagai seorang pelatih olahraga yang handal

• Kompetensi pelatih cabor dalam menyusun periodesasi latihan dan program latihan harian

• Keberhasilan pelatih cabor dalam mewujudkan prestasi atlet secara berkala

Pelatih cabor yang memiliki pemahaman benar akan filosopi kepelatihan, salah satunya akan melakukan yakni;

• Menyelidiki akan pribadinya sendiri, apakah layak sebagai pelatih cabor yang sedang ditekuninya

• Penyelidikan akan potensinya sebagai pelatih cabor yang sedang ditekuninya

• Analisa akurat akan kelayakan dirinya sebagai pelatih cabor

• Mempelajari kondisi riil atlet dan mampu beradaftasi dengan potensi yang dimiliki atlet

Makanan yang seimbang adalah makanan yang mengandung?

• Sodium klorida, susu, vitamin, karbohidrat, lemak, protein, dan makanan kasar

• Vitamin, mineral, karbohidrat, makanan tanpa lemak, protein, air

• Karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, air

• Karbohidrat, lemak, protein, susu dan serat nabati

Makanan dengan indeks glikemik tinggi sebaiknya dikonsumsi saat

• Sebelum latihan

• Selama dan setelah latihan

• Saat istirahat

• Saat memasuki arena latihan