Entrenamiento especial Navidad

¿Qué grupo muscular está trabajando ahí Lara?

• Pecho

• Espalda

• Bíceps

• Tríceps

• Hombro

Cuando hacemos una dinámica de Crossfit en la que hay que hacer el mayor número de repeticiones posibles en un tiempo determinado, estamos haciendo un...

¿Qué ejercicio está haciendo Rebe?

• Curl femoral

• Hip thrust

• Puente de glúteo

• Zancadas

El tipo de abdominal habitual que hacemos en el suelo o en el banco se llama...

¿En cuál de los siguientes ejercicios trabajamos la espalda como músculo principal?

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¿Cómo se llama el tipo de entrenamiento que nuestro entrenador nos tiene subido a YouTube para que entrenemos con él incluso cuando estamos en casa?

• HIIT

• Body Balance

• Body Combat

• Body Pump

• Fartlek

¿Cómo se llama este ejercicio?

• Curl

• Curl concentrado

• Spider curl

• Remo de bíceps

Marca las respuestas verdaderas

• Para tonificar es mejor hacer muchas repeticiones con poco peso

• Para tonificar es mejor hacer pocas repeticiones con mucho peso

• Para hipertrofiar es mejor hacer muchas repeticiones con poco peso

• Para hipertrofiar es mejor hacer pocas repeticiones con mucho peso

¿Cómo se llama ese aparato?

• Sextante

• Plicómetro

• Matraz

• Manómetro

• Barómetro

¿Cómo se llama este ejercicio?