Diagnóstico F del Ejercicio

¿Qué es un METs?

• La energía utilizada cuando consumimos grasas

• La energía necesaria para metabolismo basal

• La energía necesaria para realizar ejercicio

¿Cuál es la principal causa de muerte en Chile?

• Enfermedades Cardiovasculares

• Enfermedades respiratorias

• Cáncer

¿Cuál de las siguientes situaciones ocurre con la inactividad física?

• Inflamación de baja intensidad

• Aumento del colesterol LDL

• Pérdida de masa magra

• Todas las anteriores

¿Qué es un entrenamiento aeróbico?

• Ejercicio de alta intensidad con intervalos

• Entrenamiento localizado de alta intensidad

• Entrenamiento que involucra grandes masas musculares de media/baja intensidad

Cuando realizo un ejercicio a alta intensidad, recluto fibras.

• Tipo I o lentas

• Tipo II o Rápidas

Cual es el sustrato que utilizo, preferentemente, cuando realizo un ejercicio de baja intensidad

• Grasa

• Glucosa

• Glucógeno

• Proteina

¿Cuál es la patología que más ha aumentado en Chile en las últimas encuestas de salud ?

• Enfermedades Cardiovasculares

• Enfermedades respiratorias

• Enfermedades metabólicas

¿Cuál es el ejercicio más beneficioso para la salud?

• 
• 
• Ambos

¿Porqué los deportistas tienen una frecuencia cardiaca menor?

• Porque tienen un mayor gasto cardiaco

• Porque tienen un volumen sistólico mayor

• Porque tienen un corazón más grande