Quiz Aktivitas Gerak Berirama

Apa saja jenis-jenis gerakan berirama yang dapat dilakukan?

• Menonton televisi

• Gerakan berirama yang dapat dilakukan antara lain adalah tari, senam, aerobik, dan zumba.

• Bermain musik

• Membaca buku

Bagaimana manfaat aktivitas gerak berirama bagi kesehatan?

• Menurunkan kesehatan jantung, kekuatan otot, dan koordinasi tubuh.

• Tidak ada manfaat bagi kesehatan.

• Hanya membuat tubuh lelah dan lemas.

• Meningkatkan kesehatan jantung, kekuatan otot, dan koordinasi tubuh.

Apa saja teknik dasar gerak berirama yang perlu diperhatikan?

• Teknik dasar gerak berirama yang perlu diperhatikan adalah langkah, tangan, dan ekspresi wajah.

• Teknik dasar gerak berirama yang perlu diperhatikan adalah menari, berlari, dan berenang

• Teknik dasar gerak berirama yang perlu diperhatikan adalah bernyanyi, melompat, dan berdiri

• Teknik dasar gerak berirama yang perlu diperhatikan adalah memainkan musik, berbicara, dan berdiri tegak

Berikan contoh aktivitas gerak berirama yang dapat dilakukan di rumah.

• Membaca buku

• Bermain video game

• Memasak di dapur

• Menari

Bagaimana pengaruh gerak berirama terhadap kesehatan jantung?

• Meningkatkan kesehatan jantung

• Memburukkannya kesehatan jantung

• Tidak berpengaruh terhadap kesehatan jantung

• Menurunkan kesehatan jantung

Apa saja manfaat aktivitas gerak berirama bagi kesehatan mental?

• Meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres

• Menurunkan konsentrasi dan fokus

• Menyebabkan gangguan tidur

• Meningkatkan risiko depresi

Bagaimana cara melakukan teknik dasar gerak berirama dengan benar?

• Hanya dengan membaca buku panduan gerak berirama

• Melalui latihan yang teratur dan pengawasan dari instruktur yang berpengalaman.

• Melakukan gerakan sembarangan tanpa bimbingan

• Mengikuti instruksi dari instruktur yang tidak berpengalaman

Sebutkan contoh aktivitas gerak berirama yang dapat dilakukan di sekolah.

• Senam aerobik, tari tradisional, atau marching band

• Menggambar di kelas seni

• Membaca buku

• Bermain komputer

Bagaimana pengaruh gerak berirama terhadap kesehatan tulang dan otot?

• Gerak berirama dapat menyebabkan kelemahan tulang dan otot serta memperburuk postur tubuh.

• Gerak berirama dapat menyebabkan kerusakan tulang dan otot serta memperburuk postur tubuh.

• Gerak berirama tidak memiliki pengaruh apapun terhadap kesehatan tulang dan otot.

• Gerak berirama dapat meningkatkan kekuatan tulang dan otot serta memperbaiki postur tubuh.

Apa saja manfaat aktivitas gerak berirama bagi kesehatan metabolisme?

• Meningkatkan sensitivitas insulin dan metabolisme glukosa.

• Menurunkan tingkat energi dan stamina

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

• Menurunkan tekanan darah