soal kebugaran dayatahan jantung

Berikut ini merupakan bentuk latihan untuk melatih daya tahan jantung adalah ….

• Push up

• Sit up

• Lari bolak balik

• Lari 60 meter (Sprint)

Pada saat mendengar kata “start” dalam melakukan lari bolak balik yang kita lakukan adalah

• Berlari

• Duduk

• Bersiap-siap

• Berdiam diri

Gambar di bawah ini merupakan bentuk latihan daya tahan jantung adalah, Kecuali …

• 
• 
• 
• 

Faktor yang mempengaruhi dayatahan jantung kecuali  

• Usia

• Jenis Kelamin

• Berat badan

• Latihan Aktifitas Fisik

Perhatikan pernyataan berikut!

1. Mengurangi bahaya gangguan jantung dan pembuluh darah;

2. Membuat darah tinggi;

3. Menurangi resiko jantung koroner;

4. Mampu melakukan aktivitas dalam waktu yang lama;

5. Membuat jantung menjadi lemah.

 

Berikut ini manfaat latihan daya tahan jantung dapat ditunjukan pada Nomor ….

• (1, 2 dan 3)

• (1, 3 dan 4)

• (1, 3 dan 5)

• (3, 4 dan 5)