Ulangan Harian PJOK S2 - Senam Lantai

Gerakan keseimbangan seperti pada gambar dilakukan dengan tujan untuk melatih...

• Kekuatan kaki

• Daya tahan

• Keseimbangan

• Kelincahan

Gerakan berdiri dengan satu kaki sambil membungkukan badan ke depan dan salah satu kaki lurus kebelakang adalah gerak...

• Berputar

• Roll depan

• Roll belakang

• Sikap pesawat terbang

Anggota badan yang pertama menyentuh matras pada gerakan roll depan adalah...

• Tangan

• Ubun-ubun

• Bahu

• Pantat

Ketika melakukan gerakan roll depan anggota tubuh yang menjadi tumpuan adalah...

• Tangan dan kaki

• Telapak tangan dan tengkuk

• Kaki dan kepala

• Punggung dan tangan

Sikap kedua tangan ketika akhir gerakan roll depan dengan sikap awal berdiri adalah...

• Lurus ke atas

• Direntangkan lurus kesamping

• Direntangkan lurus kesamping

• Rileks

Sikap awal gerakan roll depan dapat dilakukan dengan...

• Berdiri

• Berjalan

• Duduk

• Berlari

Saat melakukan gerakan meroda posisi kedua tangan adalah...

• Lurus ke atas

• Lurus ke bawah

• Lurus ke samping

• Ke belakang

Saat melakukan gerakan meroda ketika posisi kepala di bawah, pusat tumpuan berada pada...

• Ke dua tangan

• Ke dua kaki

• Kepala

• Satu tangan

Alas yang digunakan untuk senam lantai menggunakan...

• 
  Busa

• Matras

• Kasur

• Tikar

Gerak pada gambar merupakan gerak berputar...

• 90°

• 180°

• 360°

• 270°