Penilaian Harian Ke I (GENAP) KELAS XI MIPA

Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga ....

• Senam irama

• Senam ketangkasan tanpa alat

• Senam aerobik

• Senam ketangkasan dengan alat

Alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah ....

• Palang bertingkat

• Palang sejajar

• Kuda-kuda lompat

• Kuda-kuda pelana

Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada loncat kangkang adalah ....

• Mengambil awalan untuk ancang-ancang

• Kedua tangan menahan berat badan di peti lompat

• Melakukan tolakan kaki

• Pandangan ke depan

Jarak antara papan tolakan dengan awalan pada loncat kangkang adalah …

• 5-10 meter

• 10-15 meter

• 15-20 meter

• 20-25 meter

Pertandingan senam di Indonesia pertama kali yang diprakarsai oleh Soekarno dilakukan pada tahun?

• 1962

• 1963

• 1983

• 1993

Cara melakukan loncat jongkok adalah dengan menggunakan alat bantu yang berupa box dan dengan menggunakan tumpuan tangan sebagai pelecutnya. Box atau peti yang digunakan dinamakan dengan....

• vaulting horse

• Pomel horse

• Uneven bars

• Balance beam

Gambar di samping adalah salah satu alat yang digunakan pada saat lomba gymnastics/Senam artistik, gambar nama alat di samping adalah....

• Uneven bars

• Balance beam

• Vaulting

• Floor Exercise

Lakukan beberapa langkah dengan cepat untuk memulai tolakan lalu Ayunkan kedua lengan tangan ke atas dengan posisi lurus hingga menyentuh peti tolakan, bentuk tubuh menjadi sudut 30 derajat dengan posisi lutut ditarik ke depan kearah dada. langkah-langkah tersebut adalah tahapan.....

• Awalan

• pendaratantolakan pada loncat jongkok

• melayang

• pendaratan