UH PJOK SENAM LANTAI KELAS 5

Gerakan senam lantai dilakukan di atas ....

• matras

• rumput

• lantai

Guling depan dapat dilakukan dengan awalan jongkok dan ....

• berdiri

• telentang

• tidur

• selunjur

Sebelum melakukan guling depan awalan jongkok, sikap kedua telapak tangan diletakkan di ....

• samping telinga

• matras

• kepala

• depan dada

saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....

• pinggang

• panggul

• tengkuk

• kepala

nama gerakan pada gambar tersebut adalah...

• meroda

• sikap lilin

• guling belakang

• guling depan

gerakan sikap lilin yang benar kedua tungkai harus ...

• dibengkokkan

• direnggangkan

• lurus keatas

• ditekuk sedikit

gambar diatas merupaka gerakan....

• meroda

• guling belakang

• guling depan

• lompat harimau

Perhatikan gambar berikut,

Jenis latihan pada gambar di adalah ....

• squat thrust

• handstand

• headstand

• Kayang

Bobi melakukan gerakan senam lantai dengan diawali jongkok menghadap ke matras, kemudian dia menungging dan menempelkan kedua tangan serta tengkuknya ke matras, lalu menjatuhkan badannya ke depan hingga akhirnya kembali ke posisi jongkok. Gerakan senam lantai yang dilakukan Bobi adalah....

• roll belakang

• loncat harimau

• sikap lilin

• roll depan

Gerakan berikut adalah ....

• sikap kayang

• sikap lilin

• sikap kapal terbang

• meroda