sedentarismo, Actividad física y salud

¿Cómo se define el sedentarismo?

• Falta de sueño durante las horas de vigilia
• Realizar actividad física durante el día
• Falta de actividad física o movimiento durante las horas de vigilia
• Realizar actividades intensas regularmente

¿Cómo se calcula el gasto energético basal o unidad metabólica (1 MET)?

• 3.5 ml de O2 por kilogramo de peso por minuto

• 0.017 kilocalorías por kilogramo de peso por minuto

• 250 ml de oxígeno por minuto

• Todas las anteriores

¿Cuál es la diferencia entre actividad física y ejercicio físico?

• La actividad física es planificada, mientras que el ejercicio no

• La actividad física es fácil de medir, mientras que el ejercicio es difícil

• La actividad física no tiene dosificación, mientras que el ejercicio sí

• La actividad física es siempre competitiva, mientras que el ejercicio siempre es lúdico.

¿Cómo afecta el sedentarismo a la lipoproteinlipasa, según el texto?

• Aumenta su actividad en fibras musculares oxidativas

• No tiene efecto en la lipoproteinlipasa

• Reduce su actividad en fibras musculares oxidativas

• Mejora su función en fibras musculares glucolíticas

¿Qué efecto tiene el sedentarismo en la densidad mineral del hueso, según el texto?

• Aumenta la densidad mineral del hueso

• No tiene efecto en la densidad mineral del hueso

• Reduce la densidad mineral del hueso

• Mejora la formación del hueso

¿Qué efecto tiene el sedentarismo en la masa muscular, según el texto?

• Conduce a la pérdida de la masa muscular

• No tiene efecto en la masa muscular

• Aumenta la masa muscular

• Mejora la expresión de los genes relacionados con la función mitocondrial

Según el modelo de Leavell & Clark, ¿Cuáles son las tres fases de la historia natural de la enfermedad?

• Preclínica, clínica y Resolutiva

• Prepatogénica, Clínica, rehabilitación

• Aguda, Crónica, Terminal

• Inicial, Intermedia, Final

¿Qué implica la Promoción de la Salud cuando se aplica en la fase preclínica?

• Acciones de diagnóstico precoz

• Acciones de tratamiento médico

• Acciones educativas y motivacionales

• Acciones para prevenir la discapacidad

¿En qué fase de la historia natural de la enfermedad se enfoca la Prevención Primaria?

• Fase Clínica asintomático

• Fase Preclínica, cuando el individuo está sano pero expuesto al riesgo

• Fase Resolutiva

• Fase Diagnóstica

¿Cuál es un ejemplo de Prevención Secundaria cuando el paciente está asintomático, según el texto?

• Realizar pausas activas en el trabajo de oficina

• Vacunación contra la influenza en el personal de salud

• Programa de rehabilitación cardiaca después de un infarto

• Evaluación médico deportiva en iniciación deportiva para detectar problemas que no estaban diagnosticados