Assesmen 1

Rangkaian gerakan senam yang menggunakan alat bantu maupun tidak menggunakan alat bantu adalah…

• Senam indah

• Senam ketangkasan

• Senam dominan

• Senam alur.

Proses melakukan salah satu senam ketangkasan seperti alur berlari- menumpu dengan satu kaki – tolak tubuh ke atas – mendarat dengan kedua kaki adalah…

• Berlari

• Berayun

• Melompat

• Bertumpu

Gerakan senam ketangkasan pada gambar disebut....

• Berlari

• Berjalan

• Mengayun

• Melompat

Gerakan senam ketangkasan pada gambar disebut....

• Berlari

• Menggantung

• Memanjat

• Melompat

Salah satu cara menguatkan daya tahan otot lengan adalah dengan gerakan....

• Menggantung

• Meloncat

• Berlari

• Berjalan

Gerak ketangkasan pada gambar tersebut adalah....

• Melompat

• Mengayun

• Berlari

• Melompat dan mengayun

Gerak berpindah tempat disebut juga gerak…

• Lokomotor

• Nonlokomotor

• Manipulatif

• Lompat

Nama alat yang sering di pakai pada saat senam lantai disebut….

• Kasur

• Matras

• Karpet

• Tikar

Alat yang diperlukan untuk latihan menggantung Adalah…

• Palang sejajar

• Bambu

• Tongkat

• Tali

Gerakan tersebut dapat melatih....

• Kekuatan

• Kelenturan

• Keseimbangan

• Kelebihan