FRANSISKUS YURIFANTO,S.Pd

Jelaskan pengertian kebugaran jasmani

Answer explanation

Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Muhajir (2020:35) menyatakan bahwa kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan yang berarti.

Sebutkan unsur - unsur kebugaran jasmani

Jelaskan cara melakukan latihan kekuatan otot peru

Jelaskan cara melakukan kekuiatan otot lengan

Jelaskan cara melakukan kekuatan otot punggung