UEMS (2DO) Actividad Física en Distintos Grupos Poblacionales

¿Cuáles son algunos de los beneficios de la actividad física?

• Aumento del riesgo de enfermedades crónicas

• Debilitamiento de los huesos y músculos

• Mejora de la condición física, reducción del riesgo de enfermedades crónicas, control del peso, fortalecimiento de los huesos y músculos

• Empeoramiento de la condición física

¿Por qué es importante la actividad física para los adultos mayores?

• No tiene beneficios para la salud

• Aumenta el riesgo de enfermedades crónicas

• Puede causar lesiones y dolor

• Ayuda a mantener la movilidad, fortalece los músculos, mejora la salud cardiovascular y reduce el riesgo de caídas.

¿Cuáles son algunas recomendaciones para que los adultos mayores realicen actividad física de manera segura?

• Consultar a un médico antes de comenzar, elegir actividades de bajo impacto, mantenerse hidratados y escuchar al cuerpo para evitar lesiones

• Ignorar las señales del cuerpo

• Realizar actividades de alto impacto

• No es necesario consultar a un médico antes de comenzar

¿Qué efectos positivos tiene la actividad física en los adolescentes?

• Mejora la salud física, mental y emocional

• Provoca estrés y ansiedad

• No tiene ningún impacto en la salud

• Aumenta el riesgo de enfermedades crónicas

¿Cuánto tiempo se recomienda que los adolescentes pasen realizando actividad física cada día?

• 120 minutos

• 90 minutos

• 30 minutos

• 60 minutos

¿Cuáles son algunas de las barreras que enfrentan los adolescentes para participar en la actividad física?

• Falta de tiempo, falta de acceso a instalaciones deportivas, falta de motivación, presión académica, entre otros

• Demasiado tiempo libre

• Falta de interés en la actividad física

• Acceso ilimitado a instalaciones deportivas

¿Qué tipo de actividad física se recomienda para los adolescentes?

• Solo actividades de fortalecimiento muscular

• Una combinación de actividades aeróbicas, de fortalecimiento muscular y de flexibilidad.

• Solo actividades aeróbicas

• Solo actividades de flexibilidad

¿Cuál es la importancia de la actividad física en la etapa adolescente?

• La actividad física en la adolescencia solo es importante para la salud física, no mental ni social

• La actividad física en la adolescencia no tiene importancia

• La actividad física en la adolescencia solo sirve para aumentar la musculatura

• Promueve el desarrollo físico, mental y social, y previene enfermedades crónicas en la edad adulta.

¿Cuáles son los beneficios psicológicos de la actividad física en los distintos grupos poblacionales?

• Reducción de la autoestima y la función cognitiva

• Mejora del estado de ánimo, reducción del estrés y la ansiedad, aumento de la autoestima y mejor función cognitiva.

• Aumento de la depresión y la ansiedad

• Mejora del estrés y el estado de ánimo

¿Cuáles son los beneficios sociales de la actividad física en los distintos grupos poblacionales?

• Mejora de la salud mental

• Aumento de la obesidad

• Mayor riesgo de enfermedades crónicas

• Reducción de la esperanza de vida