PTS Penjas Semester ganjil kelas VII

perbedadaan antara lari dengan jalan terletak pada.....

• Cara kaki menapak

• Kecondongan badan

• Panjang langkah

• Memasuki garis finish

Yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah....

• Langkah panjang

• Langkah melayang

• Langkah pendek

• Langkah menyilang

Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus.....

• Kedua kaki selalu kontak dengan tanah

• Kedua kaki boleh melayang

• Satu kaki selalu kontak dengan tanah

• Tidak ada ketentuan

Berikut ini adalah teknik jalan cepat, kecuali.....

• Start

• Teknik jalan cepat

• Finish

• Langkah kaki

Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah....

• Start melayang

• Start jongkok

• Start berdiri

• Start berlari

Pada saat kedua kaki menyentuh tanah, berakhir pula dorongan yang di ikuti oleh gerakan tarikan, merupakan gerakan jalan cepat......

• Tumpuan dua kaki

• Tarikan

• Rileksasi

• Dorongan

Gerakan ini di lakukan oleh kaki depan akibat kerja tumit dan kordinasi seluruh bagian badan serta selesai apabila badan berada di atas kaki penopang, merupakan gerakan jalan cepat fase.....

• Tumpuan kaki

• Tarikan

• Rileksasi

• Dorongan

Tahap ini berada antara selesainya fase tarikan dan awal dari fase dorongan kaki, merupakan gerakan jalan cepat fase.....

• Tumpuan dua kaki

• Tarikan

• Rileksasi

• Dorongan

Fase ini di lakukan pada fase terdahulu selesai dan bila titik pusat gravitasi badan mengambil alih kaki tumpu, merupakan gerakan jalan cepat fase....

• Tumpuan dua kaki

• Tarikan

• Rileksasi

• Dorongan

pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan....

• Langkah kaki

• Panjang langkah

• Kecondongan badan

• Gerakan kedepan