Soal kayang senam lantai

Apa yang dimaksud dengan Senam lantai?

• Senam yang dilakukan di air

• Senam yang dilakukan di udara

• Senam yang dilakukan di lantai dengan menggunakan matras

• Senam yang dilakukan di atas meja

Apa manfaat dari melakukan senam lantai?

• Meningkatkan kekuatan lemparan

• Meningkatkan kekuatan pukulan

• Meningkatkan kecepatan lari

• Meningkatkan kekuatan fisik

Apa manfaat dari melakukan gerakan guling depan, guling belakang dan kayang dalam senam lantai?

• Membakar lemak

• Melatih fokus

• Meningkatkan kekuatan jantung

• Menambah kekuatan fisik

Apa yang dimaksud dengan 'Berguling Depan' dalam senam lantai?

• Berguling ke depan dengan urutan gerak dimulai dan tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang

• Berguling ke belakang dengan urutan gerak dimulai dan pinggul, pinggang bagian belakang, punggung, kepala bagian belakang, dan yang terakhir kedua kaki

• Bentuk sikap berdiri dengan tumpuan kedua belah tapak tangan

• Bentuk gerakan tubuh melenting ke depan atas yang dimulai dari dahi dilanjutkan melenting ke atas

Apa manfaat dari melakukan senam lantai?

• Menjaga keseimbangan

• Membakar lemak

• Semua jawaban di atas benar

• Meningkatkan kekuatan jantung

Apa manfaat dari melakukan senam lantai?

• Menjaga keseimbangan

• Semua jawaban di atas benar

• Meningkatkan kekuatan jantung

• Membakar lemak

Saat melakukan kayang, yang paling terasa adalah otot …

• Pinggang dan perut

• Paha

• leher

• bahu

Apa manfaat dari melakukan senam lantai?

• Meningkatkan kekuatan jantung

• Menjaga keseimbangan

• Membakar lemak

• Semua jawaban di atas benar

sebuah gerakan senam lantai dengan posisi kedua tangan dan kaki akan bertumpu pada matras dengan posisi terbalik kemudian meregang dan panggul serta perut diangkat ke atas, gerakan apakah yang dimaksud...?

• kayang

• roll depan

• roll belakang

• sikap lilin

Kesalahan umum yang sering terjadi saat melakukan gerakan kayang yaitu ...

• Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan.

• Sikap kepala yang terlalu menengadah

• Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan

• Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut