ALIMENTACIÓN, NUTRICIÓN, HIDRATACIÓN

¿Qué es alimentación?

• La alimentación es el ingreso o aporte de los alimentos en el organismo humano. Es el proceso por el cual tomamos una serie de sustancias contenidas en los alimentos que componen la dieta

• Consumo de alimentos desmedidos que no proporcionan una buena salud

• Ingesta desmedida que posiblemente generen enfermedades coronarias, respiratorias y demás.

¿Hidratación?

• Bebida isotónica que nos permite recuperar el porcentaje hidrico despues de enfermedades gastricas

• Proceso fisiológico de absorción de agua por parte de las células, tejidos y órganos del cuerpo, de manera que el balance hídrico es el resultado del equilibrio entre el consumo y la pérdida de agua

• Bebida hipertónica que nos permite recuperar el porcentaje hidrico despues de un gasto energético a nivel deportivo

¿Nutrición Según el Dr. Cidón Madrigal?

• "serie de fenómenos complejos por los que el alimento se ingiere, se asimila y se utiliza para que puedan llevarse a cabo de manera adecuada todas las funciones del organismo, y posteriormente se elimina o excreta en forma de residuo no reutilizable por el propio individuo".

• "se entiende por nutrición el conjunto de procesos fisiológicos por los cuales el organismo recibe, transforma y utiliza las sustancias químicas contenidas en los alimentos; y la alimentación es tan sólo el acto de proporcionar al cuerpo humano los alimentos"

• La alimentación es un proceso consciente, voluntario y por lo tanto educable; por el contrario, la nutrición es involuntaria, inconsciente y no educable, puesto que depende de procesos corporales tales como la digestión, la absorción o el transporte de los nutrientes contenidos en los alimentos a los tejidos.

¿Cuál es la importancia de la nutrición en el organismo?

• La nutrición es fundamental para el adecuado funcionamiento de todas las funciones del organismo, ya que proporciona los nutrientes necesarios para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de la salud.

• La nutrición no tiene importancia en el organismo, ya que el cuerpo puede funcionar correctamente sin recibir los nutrientes adecuados.

• La importancia de la nutrición radica en la cantidad de alimentos consumidos, independientemente de su calidad nutricional.

¿Qué papel juega la hidratación en el rendimiento deportivo?

• La hidratación no tiene ningún impacto en el rendimiento deportivo, ya que el cuerpo puede funcionar sin agua durante la actividad física.

• La hidratación es crucial para el rendimiento deportivo, ya que ayuda a mantener el equilibrio hídrico del cuerpo y prevenir la deshidratación.

• El papel de la hidratación en el rendimiento deportivo es solo relevante en deportes de resistencia, no en deportes de fuerza.

¿Cuál es la relación entre la alimentación y la salud?

• La alimentación no tiene ninguna relación con la salud, ya que la salud depende únicamente de factores genéticos.

• La alimentación juega un papel fundamental en la salud, ya que una dieta equilibrada y variada puede prevenir enfermedades y promover el bienestar general.

• La relación entre la alimentación y la salud es solo relevante en personas con enfermedades crónicas, no en individuos sanos.