La metodologia dell'allenamento
Authored by Pasquale Lombardi
Physical Ed
11th Grade
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12 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Il fenomeno della supercompensazione crea
un sovraccarico funzionale alle strutture dell'organismo
un adattamento progressivo dell'organismo ai carichi di lavoro
un adattamento con relativo aumento della massa muscolare
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Secondo Hans Selye il concetto di adattamento è legato a quello di
stress
recupero
salute
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Svolgere esercizi a carico naturale significa
eseguire movimenti calibrati sulle potenzialità del soggetto
eseguire esercizi semplici naturalmente efficaci
lavorare con uso del peso del corpo, in forma parziale o totale
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Sono variabili del carico
volume, serie, ripetizioni
intensità, durata e volume dello stimolo
sovraccarico, recupero, adattamento
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
La supercompensazione aiuta l'organismo
a recuperare da un carico allenante
ad adattarsi a un carico allenante
ad aumentare la massa muscolare
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Un allenamento è programmato in modo consapevole quando
il soggetto organizza autonomamente le sedute
l'allenatore condivide con l'atleta gli obiettivi
si tiene conto dell'età e della preparazione di partenza del soggetto
7.
OPEN ENDED QUESTION
3 mins • 1 pt
Spiega la differenza tra carico interno e carico esterno
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