Penilaian Tengah Semester

Posisi tangan saat guling kebelakang dengan awalan jongkok adalah....

• Lurus disamping badan

• Memegang lutut

• Rapat di dada

• Disamping telinga

Urutan yang benar dari bagian tubuh yang menyentuh matras pada gerakan guling depan adalah....

• Tangan, bahu, tengkuk, kaki

• Tangan, tengkuk, punggung, pinggang, kaki

• Tangan, tengkuk, pinggang, bahu

• Tangan, bahu, tengkuk, punggung

Agar dapat melakukan senam lantai dengan aman, sebaiknya aktivitas tersebut dilakukan dengan menggunakan alas yang disebut....

• matras

• palang tunggal

• boks senam

• bangku

Yadi bersiap melakukan sebuah gerakan. Dia jongkok menghadap matras. Posisi kaki ditekuk, lutut menempel di dada dan kepala ditundukkan hingga dagu menempel dada. Ia menggulingkan badannya kedepan. Ilustrasi tersebut menunjukkan Yadi melakukan gerakan....

• kayang

• guling lenting

• guling belakang

• guling depan

Saat melakukan guling belakang, saat berguling fungsi tangan adalah....

• sebagai pendorong

• sebagai penyeimbang gerakan

• sebagai penyangga

• sebagai tumpuan

Pada senam irama terdapat gerakan dasar yang harus dikuasai yaitu gerak....

• langkah kaki dan tubuh

• langkah kaki dan ayunan lengan

• ayunan lengan dan kepala

• ayunan kaki dan kepala

Berdiri dengan sikap tegak, Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri. Kemudian langkahkan kaki kiri rapat dengan kaki kanan. Pernyataan tersebut menunjukkan gerakan....

• langkah samping

• langkah keseimbangan

• langkah rapat

• langkah biasa

Gerak berirama atau senam irama dinamakan juga dengan senam....

• ritmik

• kebugaran

• lantai

• ketangkasan