PJOK SUMATIF TENGAH SEMESTER GENAP SMPN 2 SELESAI

Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan
permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam
permainan bola voli disebut . . . .

• teknik permainan

• strategi permainan

• variasi permainan   

• kombinasi permainan

Berikut ini adalah prinsip dasar permainan bola voli, kecuali . . . .

• Passing    

• mengontrol bola

• servis 

• smesh

 Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan
bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan
gerakan . . . .

• servis

• smesh

• passing bawah

• passing atas

Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan
perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai
kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, merupakan
gerakan . . . .
a.                                b.
c.               d.

• servis  

• smesh

• passing bawah   

• passing atas

Gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah . . . .

• passing bawah

• passing atas

• smesh   

• servis

 Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik
yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa
menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut . . . .

• kebugaran jasmani

• ketahanan tubuh

• daya tahan tubuh

• kekuatan tubuh

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . .

• daya tahan tubuh

• kelenturan persendian

• kekuatan otot

• daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan  tugas sehari-hari
ditentukan oleh . . . .

• tingkat kesehatan seseorang

• kemampuan dalam melakukan aktivitas

• derajat kebugaran jasmani

• volume daya tahan yang tinggi

Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot
dalam waktu yang cukup lama dinamakan . . . .

• kecepatan   

• kelenturan

• daya tahan otot

• kelincahan

Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke
tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . .

• daya tahan

• kecepatan

• kelenturan

• kelincahan