SOAL UAS VI KELAS XII

Dalam perlombaan lari sambung dengan jarak 4 x 400 meter, maka setiap pelari berlari sejauh .....

• 100 meter

• 400 meter

• 600 meter

• 800 meter

• 900 meter

Istilah lain kebugaran jasmani adalah

• Cardio visiologycal fitnes

• Physical endurance

• Fisiologycal fitnes

• Fitnes

• Physical fitness

Fungsi music dalam senam irama adalah untuk ....

• Menambah semangat gerakan

• Memvariasikan gerakan

• Memvariasikan langkah

• Menambah gaya

• Menguatkan otot – otot tubuh

Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih .....

• Kelincahan

• Kekuatan

• Keseimbangan

• Daya tahan

• Kecepatan

Seorang pesilat, melakukan gerakan baik pada waktu melakukan pertahanan maupun serangan adalah tehnik yang disebut .......

• Gerakan

• Arah

• Langkah

• Pukulan

• Mata angin

Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan disebut .....

• Kelentukan

• Keseimbangan

• Kekuatan

• Kecepatan

• Keluwean

Gerakan yang terdiri dari pull, push , dan recovery adalah tehnik gerakan pada .........

• Posisi badan

• Gerakan kaki

• Gerakan lengan

• Pengambilan nafas

• Koordinasi

Dapat membangun kekuatan dan daya tahan otot seperti kekuatan tulang dan persendian, juga mendukung penampilan baik dalam olahraga maupun nonolahraga adalah ..... latihan kebugaran jasmani

• Manfaat kebugaran jasmani

• Hakikat

• Bentuk

• Prinsip

• Tujuan

Suatu keadaan fisik seseorang pada waktu tertentu di dalam melakukan suatu pekerjaan yang menjadi tanggung jawabnya disebut ......

• Latihan kelentukan

• Latihan kekuatan

• Kondisi fisik

• Latihan keseimbangan

• Tujuan latihan

Pola penyerangan dalam permainan sepak bola ini dilakukan dengan susunan pemain 2-4-4, berarti dua pemain sebagai pemain ......

• A. Penyerang

• B. Belakang

• C. Sayap

• D. Tengah

• E. Gelandang