Quiz - Atletik - Grade 7

1. 1. Apa tujuan utama dalam lompat jauh?

• Menyentuh titik tertinggi

• Melompat sejauh mungkin

• Melakukan gerakan yang indah

• Mendapatkan poin tertinggi dari juri

2. 2. Apa nama teknik lompat jauh yang paling umum digunakan?

• 2. Lompat indah

• 2. Lompat gaya klasik

• 2. Lompat jongkok

• 2. Lompat gaya menggantung

3. 3. Berapa panjang lintasan lompat jauh di dalam arena atletik?

• 3. 45-50 meter

• 3. 10-20 meter

• 3. 70-100 meter

• 30-40 meter

4. 4. Apa yang harus dilakukan atlet setelah mendarat dari lompatan?

• Berteriak
  

• Melompat kembali ke arah titik awal

• Berdiri dan melangkah keluar dari area lompatan

• Berjongkok dan bersantai di tempat

5. 5. Pada saat mendarat dalam lompat jauh, bagian tubuh mana yang harus menyentuh tanah terlebih dahulu?

• Tangan

• Kepala

• Kaki

• Punggung

6. 6. Berapa jarak lari dalam perlombaan lari jarak pendek?

• 100 meter

• 1100 meter

• 1000 meter

• 11000 meter

7. 7. Pada saat berlari jarak pendek, langkah kaki pertama setelah start biasanya yang terpanjang karena:

• Permukaan tanah lebih halus

• Adanya dorongan awal dari start

• Atlet mencoba keras untuk mencapai garis finish

• Panjang kaki atlet lebih besar

8. 8. Apa yang harus dilakukan setelah melewati garis finish dalam lari jarak pendek?

• Berhenti seketika

• Langsung duduk dan istirahat

• Melambai kepada penonton

• Melambat dan berjalan untuk mendinginkan tubuh

9. 9. Bagaimana posisi tubuh saat berlari jarak pendek?

• Miring ke samping

• Condong ke depan

• Tegak lurus

• Menunduk ke belakang

10. 10. Posisi awal yang benar dalam lari jarak pendek adalah dengan:

• Kedua kaki berada di belakang

• Kaki kanan di depan

• Kaki kiri di depan

• Kedua kaki sejajar