Pola Makan Sehat BerGizi Dan Seimbang

Makanan sehat sering disebut juga makanan seimbang. Artinya adalah….

• Makanan jika dimakan mengandung banyak lemak dan akan menimbulkan rasa kenyang pada perut

• Makanan yang sebelum dimakan ditimbang terlebih dahulu untuk mengetahui berat makanan

• Makanan sehari-hari yang mengandung semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh yang sesuai dengan kebutuhan

• Makanan yang rasanya enak macam coto makassar

Zat gizi yang diperlukan tubuh manusia untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan adalah…

• karbohidrat,protein,vitamin

• air,asam amino,milo

• serat kasar,telur,karbondioksida

• kalium,posfor,caffein

Makanan sehat adalah…

• Makanan yang mengandung lemak jenuh

• Makanan yang rasanya enak

• Makanan dengan gizi seimbang

• Makanan yang harganya mahal

Fungsi utama Vit A adalah...

• membentuk tulang dan gigi

• Untuk kesehatan mata

• Untuk membantu proses pembekuan darah

• Pembuatan sel-sel darah

Susunan menu seimbang yang dapat memberikan nutrisi lengkap disebut ...

• gizi cukup

• Gizi salah

• Gizi sempurna

• Gizi seimbang

Berikut yang tidak termasuk menjalankan gizi seimbang ialah ....

• menghindari makanan siap saji

• Memakan makanan siap saji secara berkala

• Perbanyak mengonsumsi buah dan sayur

• Perbanyak minum air mineral

Manakah gambar yang tepat dibawah ini untuk makanan yang sehat dan Bergizi...

• 
• 
• 
• 

Proses untuk memulihkan diri dan memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk mengembalikan tenaga yang telah dipakai disebut...

• Istirahat di malam hari

• Istirahat yang berlebihan

• tidak beristirahat

• Istirahat lebih dari 8 jam

Kekurangan maupun kelebihan gizi dapat berakibat kurang baik terhadap tubuh karena ….

• Dapat mengganggu metabolisme dalam tubuh

• Akan mengakibatkan obesitas

• Akan mengakibatkan badan kurus

• Tidak akan mengakibatkan perubahan badan

Berikut ini yang tidak termasuk pengaruh positif zat gizi pada fisik atau jasmani manusia adalah ….

• Warna kulit segar dan normal

• Gigi tumbuh sehat dan kuat

• Otot-otot berkembang dengan baik

• Pertumbuhan badan yang lambat