Cualidades Físicas

¿QUÉ SON LAS CUALIDADES FÍSICAS?

• SON CAPACIDADES QUE SINCRONIZAN DIFERENTES PARTES DEL CUERPO PARA REALIZAR MOVIMIENTOS.

• SON FACTORES QUE DETERMINAN LA CAPACIDA FÍSICA DE UN INDIVIDUO Y SON ESENCIALES PARA LA PRESENTACIÓN MOTRIZ Y DEPORTIVA.

• SON CAPACIDADES FÍSICAS QUE NOS PERMITEN REALIZAR DEPORTE.

• SON FACTORES QUE NOS CAPACITAN A REALIZAR DEPORTES EN CONJUNTO.

VELOCIDAD

• CAPACIDAD QUE NOS PERMITE TRASLADARNOS VELOZMENTE.

• CAPACIDAD DE DESARROLLAR UNA RESPUESTA RÁPIDA

• CAPACIDAD DE DESARROLLAR UN RESPUESTA VERBAL O MOTORA EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE.

• CAPACIDAD QUE NOS PERMITE HACER UN MOVIMIENTO RÁPIDO.

TIPOS DE VELOCIDAD

• REACCIÓN

  EJECUCIÓN

  TRASLACIÓN

  RESISTENCIA

• REACCIÓN

  ATENCIÓN

  TRASLACIÓN

  RESISTENCIA

• REACCIÓN

  EJECUCIÓN

  PERSECUCIÓN

  RESISTENCIA

• REACCIÓN

  EJECUCIÓN

  TRASLACIÓN

  ATENCIÓN

CAPACIDAD DE VENCER UNA RESISTENCIA U OPONERSE A ELLA.

TIPO DE FUERZA:

FUERZA MÁXIMA EJERCIDA CONTRA UNA RESISTENCIA INAMOVIBLE.

FUERZA

Capacidad que nos permite mediante contracciones musculares vencer una resistencia u  oponerse a ella.

TIPOS

• Contracción isotónica o dinámica: Supone el acortamiento y alargamiento del  músculo con un correspondiente movimiento de las partes implicadas .

  
  

• Contracción inmóvil o estática: Supone el acortamiento y alargamiento del  músculo con un correspondiente movimiento de las partes implicadas .

• Contracción isométrica o estática: Fuerza máxima ejercida contra una resistencia  inamovible.  

  
  

• Contracción móvil o dinámica: Fuerza máxima ejercida contra una resistencia  inamovible.  

LA FLEXIBILIDAD DEPENDE DE:

• LA MOVILIDAD ARTICULAR.

• LA ELASTICIDAD ARTICULAR.

• LA MOVILIDAD MUSCULAR.

• LA ELASTICIDAD MUSCULAR.

¿DE QUÉ TIPO DE RESISTENCIA HABLAMOS?

Cuando se soporta un esfuerzo prolongado de intensidad media. 

La demanda de oxígeno que la actividad provoca es abastecida por completo en todo momento. 

No se produce deuda de oxígeno que se deba recuperar después de terminar la actividad. 

Una vez terminada la actividad el ritmo cardíaco desciende a los niveles  normales en un corto tiempo. 

Es la capacidad de asumir y sostener cualquier posición del cuerpo contra la ley de la gravedad. Los órganos para este están situados en el oído interno y nos “informan” de la posición de nuestro cuerpo en todo momento.

Es la capacidad de sincronización de las diferentes partes del cuerpo para realizar uno o varios movimientos de forma armónica y eficaz.