Aktifitas Pembelajaran Atletik

Apa yang dimaksud dengan tolak peluru dalam atletik?

• Tolak peluru adalah lari cepat di atas lintasan dengan rintangan

• Tolak peluru adalah melompat sejauh mungkin dari titik awal

• Tolak peluru adalah memukul bola kecil dengan tongkat panjang

• Tolak peluru adalah cabang olahraga atletik di mana atlet melempar bola besi sejauh mungkin.

Berapa berat tolak peluru yang digunakan oleh pria dewasa dalam kompetisi?

• 8,12 kg

• 5,43 kg

• 6,78 kg

• 7,26 kg

Bagaimana teknik yang benar dalam melakukan tolak peluru?

• Berdiri tegak dengan kaki rapat, pegang peluru dengan tangan yang dominan di depan dada, lalu lakukan gerakan melingkar dengan tangan yang memegang peluru untuk mendapatkan momentum, lalu lepaskan peluru dengan tangan yang memegang peluru di belakang badan.

• Berdiri tegak dengan kaki terbuka selebar bahu, pegang peluru dengan tangan yang dominan di belakang bahu, lalu lakukan gerakan lurus ke atas dengan tangan yang memegang peluru untuk mendapatkan momentum, lalu lepaskan peluru dengan tangan yang memegang peluru di depan badan.

• Berdiri jongkok dengan kaki rapat, pegang peluru dengan tangan yang tidak dominan di depan dada, lalu lepaskan peluru dengan tangan yang memegang peluru di belakang badan.

• Berdiri tegak dengan kaki terbuka selebar bahu, pegang peluru dengan tangan yang dominan di belakang bahu, lalu lakukan gerakan melingkar dengan tangan yang memegang peluru untuk mendapatkan momentum, lalu lepaskan peluru dengan tangan yang memegang peluru di depan badan.

Apakah tolak peluru termasuk dalam cabang olahraga lompat?

• Ya

• Tidak

• Mungkin

• Tidak pasti

Apa yang dimaksud dengan lompat jauh dalam atletik?

• Lompat jauh adalah cabang olahraga di mana atlet berjalan sejauh mungkin sebelum melompat dari titik awal yang ditandai.

• Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana seorang atlet berlari sejauh mungkin sebelum melompat dari titik awal yang ditandai.

• Lompat jauh adalah cabang olahraga di mana atlet berenang sejauh mungkin sebelum melompat dari titik awal yang ditandai.

• Lompat jauh adalah cabang olahraga di mana atlet berlari secepat mungkin sebelum melompat dari titik awal yang ditandai.

Berapa panjang lintasan lompat jauh dalam kompetisi atletik?

• Panjang lintasan lompat jauh adalah 5 meter.

• Panjang lintasan lompat jauh adalah 8 meter.

• Panjang lintasan lompat jauh adalah 10 meter.

• Panjang lintasan lompat jauh adalah 15 meter.

Bagaimana teknik yang benar dalam melakukan lompat jauh?

• Melompat dengan kaki lemah

• Pemanasan, berlari dengan kecepatan maksimal, lompat dengan kaki kuat, menjaga keseimbangan tubuh saat mendarat

• Tidak melakukan pemanasan

• Berlari dengan kecepatan lambat

Apakah lompat jauh termasuk dalam cabang olahraga lempar?

• Tidak

• Mungkin

• Tergantung

• Ya

Apakah tolak peluru dan lompat jauh termasuk dalam cabang olahraga atletik?

• Ya

• Tidak

• Mungkin

• Kadang-kadang

Mengapa penting untuk mempelajari teknik yang benar dalam tolak peluru dan lompat jauh?

• Untuk menambah berat badan, mengurangi fleksibilitas, dan menurunkan performa atlet

• Agar atlet terlihat keren, untuk mengecoh lawan, dan untuk menarik perhatian penonton

• Untuk mencegah cedera, meningkatkan performa, dan mencapai hasil yang optimal.

• Karena tidak ada manfaatnya, hanya membuang waktu, dan tidak penting untuk kesehatan atlet