penjas 9

Pada waktu menyundul bola otot-otot leher harus ……

• Dilemaskan

• Rileks

• Ditegangkan

Pada waktu menyundul bola, posisi tubuh yang benar adalah ……

• Menjulurkan leher

• Menegakkan badan

• Menjaga keseimbangan

Sebelum menyundul bola, pemain harus memperhatikan ……

• Arah angin

• Posisi lawan

• Warna jersey tim sendiri

Untuk meningkatkan kekuatan sundulan, pemain harus ……

• Latihan fisik secara teratur

• Menggunakan peralatan pelindung

• Mengonsumsi makanan berlemak

Bagaimana posisi tubuh yang benar saat melakukan tendangan bebas?

• Berjongkok

• Menjaga keseimbangan

• Menyandarkan badan ke belakang

Apa yang harus diperhatikan pemain sebelum melakukan tendangan sudut?

• Posisi lawan

• Warna jersey tim sendiri

• Arah angin

Bagaimana cara meningkatkan akurasi tendangan pemain?

• Latihan fisik secara teratur

• Menggunakan peralatan pelindung

• Mengonsumsi makanan berlemak

Pemain bola voli yang bertugas sebagai pengumpan dinamakan ……

• Blocker
• Setter
• Smasher
• Digger

Apa yang dimaksud dengan istilah 'smasher' dalam permainan bola voli?

• Pemain yang bertugas sebagai pengumpan

• Pemain yang bertugas sebagai penjaga gawang

• Pemain yang bertugas sebagai penyerang

Bagaimana cara yang tepat untuk melakukan teknik 'blocker' dalam bola voli?

• Menjaga keseimbangan dengan baik

• Menyandarkan badan ke belakang

• Berjongkok agar lebih stabil