Kebugaran Jasmani ( Otot lengan dan Otot perut )

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kondisi tubuh yang memungkinkan seseorang untuk makan sepuasnya

• Kondisi tubuh yang memungkinkan seseorang untuk tidur sepanjang hari

• Kondisi tubuh yang memungkinkan seseorang untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasa lelah

• Kondisi tubuh yang memungkinkan seseorang untuk menonton TV terus menerus

Latihan manakah yang efektif untuk memperkuat otot perut?

• Crunches

• Squat

• Burpees

• Jumping Jacks

Apa peran kekuatan otot lengan dan perut dalam mencapai kebugaran jasmani?

• Membuat tubuh menjadi lebih lemah

• Membuat tubuh menjadi lebih berat

• Membantu meningkatkan daya tahan tubuh saat melakukan aktivitas fisik

• Tidak memiliki peran penting

Latihan manakah yang efektif untuk memperkuat otot lengan?

• Plank

• Push-up

• Sit-up

• Squat

Apakah kebugaran jasmani memungkinkan seseorang untuk tidur sepanjang hari?

• Tergantung

• Mungkin

• Tidak

• Ya

Latihan manakah yang efektif untuk memperkuat otot perut?

• Leg raises

• Squat

• Jumping Jacks

• Burpees

Apakah kekuatan otot lengan dan perut membantu meningkatkan daya tahan tubuh saat melakukan aktivitas fisik?

• Tidak

• Ya

• Mungkin

• Tergantung

Latihan manakah yang efektif untuk memperkuat otot lengan?

• Crunches

• Sit-up

• Plank

• Pull-up

Apakah kebugaran jasmani memungkinkan seseorang untuk makan sepuasnya?

• Ya

• Tidak

• Tergantung

• Mungkin

Apakah kekuatan otot lengan dan perut memiliki peran penting dalam mencapai kebugaran jasmani secara keseluruhan?

• Tergantung

• Mungkin

• Tidak

• Ya