UH Makanan sehat

Ciri-ciri makanan sehat adalah .... (jawaban lebih dari satu)

• Mengandung zat gizi yang seimbang

• Tidak terlalu banyak mengalami proses pengolahan

• Makanan yang mentah

• Mengandung pengawet dan pewarna sintetis

• Dibuat dengan kondisi bersih dan higienis

Pilihlah pernyataan yang benar tentang karbohidrat ! (jawaban lebih dari satu)

• banyak terdapat pada daging

• Sumber energi terakhir

• jagung adalah salah satu sumbernya

• Disebut juga zat Tepung/gula

Pilihlah pernyatan yang benar tentang lemak ! (Jawaban lebih dari 1)

• terdapat 2 jenis yaitu lemak jenuh dan tak jenuh

• berfungsi juga sebagai pelarut beberapa vitamin A,D,E,K

• Sumber energi kedua setelah protein

• Memberikan rasa gurih pada makanan

Makanan pada gambar tergolong makanan yang kurang sehat. pilihlah beberapa alasannya di bawah ini ! (jawaban bisa lebih satu)

• a) Gizi tidak seimbang

• b) Tinggi kalori rendah gizi

• c) Tidak cukup karbohidrat

• d) Kurang memberikan energi

Berikut yang merupakan tips menjaga kesehatan dari makanan adalah ... (jawaban lebih dari satu)

• tidak menambahkan bahan pengawet

• konsumsi buah dan sayur

• konsumsi makanan dengan porsi dan jumlah banyak

• konsumsi minuman tinggi gula

• konsumsi makanan tinggi lemak

Fungsi utama vitamin D adalah ....

• a) Pertumbuhan tulang dan gigi

• b) Menjaga tubuh tetap bertenaga

• c) menjaga kesehatan mata

• d) memelihara fungsi organ

Sehari-hari kita dapat melakukan aktifitas seperti berjalan, berlari serta yang lainnya, hal ini merupakan salah satu fungsi dari zat gizi yaitu sebagai ....

• Zat Pengatur

• Zat Pembangun

• Zat Pelarut

• Zat Tenaga

Kalsium, fosfor, yodium, besi termasuk dalam zat gizi berupa ....

• a) Mineral

• b) Serat

• c) Vitamin

• d) Protein

Menambahkan rasa kenyang, membersihkan organ pencernaan, melancarkan pencernaan adalah salah satu manfaat kita mengkonsumsi makanan yang mengandung ....

• lemak

• karbohidrat

• vitamin dan mineral

• protein

• serat

Tubuh kita dari masa kita bayi , anak-anak, hingga sekarang mengalami perbedaan ukuran yang semakin besar. hal ini merupakan salah satu peran dari Zat gizi yaitu sebagai .....

• Zat Perubah

• Zat Pembangun

• Zat Pengatur