UTS PJOK GENAP K13

Gerakan mengayun tangan dapat memperkuat oto bagian....

• paha

• bahu

• leher

• tulang

Bagian tubuh yang digunakan untuk mendarat pada gerakan berayun adalah....

• perut

• kaki

• tangan

• punggung

Gerakan bertumpu bermanfaat untuk melatih....

• kelenturan

• keseimbangan

• kelincahan

• kekuatan

Gerakan tolakan saat lompat jauh bertumpu pada....

• satu kaki

• satu tangan

• dua kaki

• dua tangan

Gerak berputar seperti tertiup angin merupakan gabungan dari gerak berputar dan....

• bergantung

• meloncat

• mendarat

• keseimbangan

Saat melakukan gerakan menggantung, kita berayun ke depan dan ke belakang sebanyak... ayunan.

• satu

• dua

• tiga

• empat

Saat melakukan gerakan berayun dan memutar, posisi tangan yang benar adalah....

• di samping badan

• di depan badan

• di rentangkan ke atas

• di tekuk ke depan

Gerakan tolakan saat lompat jauh bertumpu pada....

• satu kaki

• satu tangan

• dua kaki

• dua tangan

Saat menirukan gerakan kapal terbang, posisi badan adalah....

• berdiri tegap

• telentang

• membungkuk ke depan

• meliuk ke kiri dan ke kanan

Tujuan merentangkan lengan saat berdiri dengan satu tumpuan kaki adalah....

• menjaga keseimbangan

• tidak capek

• tidak menabrak

• melatih kekuatan otot tangan dan lengan