Esay PAT Kelas 6

1.      Gambar disamping merupakan gerak dasar …

Answer explanation

Melayang

Sebukan cara-cara melakukan gerakkan berguling dengan benar…

Answer explanation

Cara melekukan gerakan berguling :

a.      Sikap awal jongkok di matras.

b.      Letakkan kedua telapak tangan pada matras di depan kedua kaki.

c.       Angkat pantat sampai posisi badan menungging.

d.      Tekuk leher sampai dagu menyentuh dada.

e.      Letakkan pundak di matras sambil menekuk kedua lengan.

f.        Tolakkan kaki sampai tubuh menggelinding.

g.       Sikap akhir jongkok kembali.

Sebutkan cara-cara melakukan gerakan mendarat ke depan dengan benar …

Answer explanation

Cara melakukan gerakan mendarat ke depan :

a.      Berdiri di atas peti menghadap ke depan.

b.      Lutut di tekuk dan kedua tangan lurus ke belakang.

c.       Meloncat ke depan tangan diayun lurus ke atas.

d.      Bagian kaki yang pertama mendarat adalah ujung telapak kaki, diikuti dengan tumit dan persediaan kaki, lutut dan pinggul dibengkokan. Lihat gambar

Yang harus dilakukan agar tidak terjadi kesalahan dalam senam SKJ adalah …

Answer explanation

4.      Yang harus dilakukan agar tidak terjadi kesalahan :

a.      Hafalkan gerakan dengan jangan sampai terbolak-balik.

b.      Lakukan gerakan senam sesuai dengan irama yang mengikutinya jangan terlalu cepat atau terlalu lambat.

Jika senam dilakukan dengan kelompok jagalah kekompakan gerak dengan kelompokmu.

Sebutkan tahapan-tahapan Teknik meluncur …

Answer explanation

Tahapan persiapan, tahapan pelaksanaan, dan tahapan lanjutan

Cara melakukan tahapan lanjutan pada Teknik meluncur …

Answer explanation

Teknik meluncur dilakukan dengan meluncurkan tubuh secara horizontal di bawah permukaan air. Pertama, masuk ke dalam kolam dan berdiri dengan posisi membelakangi dinding kolam. Kemudian salah satu telapak kaki ditempelkan ke dinding dengan jari-jari kaki menghadap ke bawah.

Bagaimana Teknik pengambilan napas pada renang gaya punggung …

Answer explanation

Pengambilan napas, dilakukanl ketika istirahat dari satu lengan. Sementara itu ketika lengan lain yang istirahat, napas dapat dikeluarkan.

Bagaimana cara melakukan Teknik koordinasi meluncur dengan benar pada renang gaya punggung …

Answer explanation

Gerakan meluncur, gerakan lengan dan kaki serta pernapasan harus dilakukan secara seimbang dan seksama. Ketika seluruh teknik tersebut dapat dilakukan dengan benar, otomatis gaya punggung telah berhasil dikuasai.

Sebutkan 3 cara menjaga keselamatan diri selama dikolam renang …

Answer explanation

Cara menjaga keselamatan diri dikolam renang :

a.      Perhatikan berapa kedalaman kolam termasuk batas antara dangkal dan dalam. Jika ragu, tanyakan pada petugas kolam renang

b.      Perhatikan adakah alat-alat penyelamatan seperti pelampung ban (ring buoy)

Jangan berenang sendirian, kecuali terdapat petugas penyelamat yang sedang bertugas

Sebutkan 3 cara menjaga kesehatan alat reproduksi laki-laki dengan benar …

Answer explanation

Cara menjaga alat reproduksi laki-laki :

a.      Berolah raga teratur

b.      Menjaga pola makan sehat

c.       Menggunakan celana dalam yang bersih dan tidak ketat