Quiz PJOK

Di bola basket dalam satu kali penyerangan setiap tim mempunyai waktu 24 detik untuk memasukan bola ke ring lawan, jika waktu untuk melewati garis tengah lapangan adalah 8 detik, maka berapa sisa waktu yang dimiliki …

• 16 detik

• 18 detik

• 20 detik

• 24 detik

Answer explanation

Simple 24 - 8 = 16

Sisa waktu tinggal 20 detik dengan skor 43-48 untuk tim lawan, untuk bisa membalikan keadaan dan memenangkan pertandingan, berapa tembakan 3 poin yang harus dimasukan ke keranjang lawan …

• 2 kali

• 3 kali

• 4 kali

• 5 kali

Answer explanation

Simple.. 2 tembakan 3 poin = 6

43 + 6 = 49

Ketika tim kita tertinggal 21 poin, berapa tembakan 3 poin yang harus dimasukan agar bisa menyamakan kedudukan …

• 7 kali

• 8 kali

• 9 kali

• 10 kali

Answer explanation

3 poin kali 7 tembakan = 21

skor kembali sama

Panjang lintasan atletik adalah 400 meter, jika seorang pelari berlari dengan jarak 3000 meter maka berapa putaran yang harus dilalui …

• 5-6 putaran

• 7-8 putaran

• 8-9 putaran

• 8-10 putaran

Answer explanation

3000 : 400 = 7,5

Jadi putaran yang dibutuhkan adalah 7,5 putaran untuk menyelesaikan lari 3000 meter

Pada perlombaan tolak peluru setiap peserta diberi kesempatan melakukan 3 kali lemparan, peserta A sudah melakukan 3 kesempatan dengan jarak terjauh 7,12 meter, peserta B masih punya 1 kali kesempatan dengan jarak lemparan terbaiknya adalah 6,80 meter, berapa jarak lemparan yang harus diperoleh untuk bisa memenangkan perlombaan …

• 30 cm

• 31 cm

• 32 cm

• 33 cm

Answer explanation

7,12 - 6,80 = 32

Jadi membutuhkan 33 cm untuk memenangkan perlombaan

Pada waktu melakukan latihan yang berat seperti lari jarak jauh, seringkali timbul perasaan sesak nafas dan cemas yang dibarengi oleh rasa seakan-akan kita kehabisan nafas. Akan tetapi apabila latihan itu diteruskan, rasa tidak enak ini akan menghilang dan akan berganti dengan rasa lega, ringan, dan bebas. Disebut apakah perasaan tersebut …

• Lelah

• Gejala plato

• Second wind

• Anxiety

Suatu sistem latihan endurance yang dimaksudkan untuk membangun, mengembalikan atau memelihara kondisi tubuh. Dan biasa dilakukan di alam terbuka dimana ada bukit-bukit, belukar, selokan dan lain sebagainya. Disebut bentuk latihan apakah itu …

• Interval training

• Fartlek

• Weight training

• Circuit training

Pemanasan, Kegiatan Inti, Pendinginan.

Merupakan tahapan dari melakukan olahraga ...

(a)  

Penggabungan antara kekuatan dengan kecepatan menjadi …

(a)  

Penggabungan antara kecepatan dengan keseimbangan menjadi …

(a)