Ujian PJOK

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

• Senam lantai adalah jenis senam yang dilakukan di atas langit dengan gerakan-gerakan yang melibatkan kekuatan tubuh dan fleksibilitas.

• Senam lantai adalah jenis senam yang dilakukan di atas air dengan gerakan-gerakan yang melibatkan kekuatan tubuh dan fleksibilitas.

• Senam lantai adalah jenis senam yang dilakukan di atas lantai dengan gerakan-gerakan yang melibatkan kekuatan tubuh dan fleksibilitas.

• Senam lantai adalah jenis senam yang dilakukan di atas meja dengan gerakan-gerakan yang melibatkan kekuatan tubuh dan fleksibilitas.

Berapa jumlah pemain dalam satu tim sepak bola?

• 7

• 15

• 11

• 10

Sebutkan 3 teknik dasar dalam sepak bola!

• Dribbling, passing, shooting

• Throw-in, corner kick, penalty kick

• Heading, tackling, goalkeeping

• Offside, free kick, substitution

Apakah manfaat dari kebugaran jasmani?

• Manfaat dari kebugaran jasmani antara lain meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan fleksibilitas tubuh, meningkatkan kesehatan mental, dan meningkatkan kualitas tidur.

• Meningkatkan kekakuan tubuh

• Menurunkan kekuatan otot

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

Bagaimana cara melakukan gerakan roll depan dalam senam lantai?

• Berdiri tegak, lalu melompat ke depan

• Berbaring telentang, tekuk lutut, dorong tubuh ke belakang

• Berjongkok dan berguling ke samping

• Berbaring telentang, tekuk lutut, dorong tubuh ke depan, gulung tubuh ke depan dengan gerakan melingkar.

Siapa yang boleh menggunakan tangan dalam sepak bola selain kiper?

• Pelatih

• Pemain lapangan tengah, pemain bertahan, dan penyerang

• Penonton

• Wasit

Mengapa penting untuk melakukan pemanasan sebelum latihan kebugaran jasmani?

• Untuk membuat tubuh lebih lelah sebelum latihan

• Untuk membuat latihan lebih sulit

• Untuk meningkatkan suhu tubuh, mempersiapkan otot dan sendi, serta mengurangi risiko cedera.

• Untuk menghemat waktu

Apa yang dimaksud dengan handstand dalam senam lantai?

• Handstand adalah posisi tubuh di mana seseorang menopang tubuhnya dengan kedua siku di lantai dan kaki di udara.

• Handstand adalah posisi tubuh di mana seseorang menopang tubuhnya dengan kedua tangan di lantai dan kaki di udara.

• Handstand adalah posisi tubuh di mana seseorang menopang tubuhnya dengan kedua kaki di lantai dan tangan di udara.

• Handstand adalah posisi tubuh di mana seseorang menopang tubuhnya dengan kedua kaki di udara dan tangan di lantai.

Apakah offside dalam sepak bola?

• Offside adalah ketika pemain berada di depan garis gawang lawan saat bola dimainkan

• Offside adalah ketika pemain berada di belakang garis gawang lawan saat bola dimainkan

• Offside adalah suatu pelanggaran di mana seorang pemain berada lebih dekat ke garis gawang lawan dibandingkan dengan bola dan pemain lawan terdekat saat bola dilesakkan kepadanya.

• Offside adalah ketika pemain berada di luar lapangan saat bola dimainkan

Bagaimana cara mengukur tingkat kebugaran jasmani seseorang?

• Melalui tes kecepatan membaca

• Dengan mengukur berat badan saja

• Melalui tes kecerdasan

• Melalui tes fisik seperti tes jantung, tes kekuatan otot, tes fleksibilitas, dan tes daya tahan tubuh.