แบบทดสอบเรื่องอาหารหลัก 5 หมู่

โปรตีนถือเป็นธาตุอาหารที่สำคัญที่สุดในร่างกายเพราะ?

• ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต

• ช่วยในการย่อยอาหาร

• ช่วยในการสร้างเลือด

• ช่วยในการสร้างกระดูก

คาร์โบไฮเดรตให้พลังงานเท่ากับกี่แคลอรีต่อกรัม?

• 3 แคลอรี

• 2 แคลอรี

• 5 แคลอรี

• 4 แคลอรี

เกลือแร่หรือแร่ธาตุเป็นสารอาหารที่?

• ช่วยในการเจริญเติบโต

• ช่วยในการสร้างกระดูก

• ช่วยในการย่อยอาหาร

• เป็นส่วนประกอบของอวัยวะและกล้ามเนื้อ

โปรตีนที่ดีสำหรับมนุษย์และสัตว์มีจากแหล่งใด?

• ผัก

• ผลไม้

• ของหวาน

• เนื้อสัตว์

คาร์โบไฮเดรตทำหน้าที่ใดต่อโปรตีนในร่างกาย?

• ช่วยให้ร่างกายนำโปรตีนไปใช้ในทางที่เป็นประโยชน์มากที่สุด

• ช่วยในการสร้างกระดูก

• เปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกาย

• ช่วยในการย่อยอาหาร

แร่ธาตุช่วยในเรื่องใดต่อร่างกาย?

• ช่วยควบคุมสมดุลของน้าในการไหลเวียน

• ช่วยในการดูดซึมของวิตามิน

• ให้พลังงานแก่ร่างกาย

• บารุงสุขภาพของผิวหนัง

วิตามินแบ่งออกเป็นกี่พวก?

• 4 พวก

• 3 พวก

• 2 พวก

• 1 พวก

ไขมันช่วยในการป้องกันอะไรของอวัยวะภายในร่างกาย?

• การดูดซึมของวิตามิน

• การกระทบกระเทือน

• การย่อยและการขับถ่าย

• การทำงานของกล้ามเนื้อ

อาหารหลัก 5 หมู่ ได้แก่อะไร?

• ไขมัน

• วิตามิน

• แร่ธาตุ

• โปรตีน

วิตามินที่ละลายในน้าได้แก่อะไร?

• วิตามินดี

• วิตามินซี

• วิตามินบี

• วิตามินเอ