Coordinación en el Deporte

¿Qué es la coordinación según Perelló?

• Un efecto conjunto sobre el sistema nervioso central

• Una capacidad motriz indispensable

• Una secuencia de movimientos

• Una habilidad resultante

¿Qué se consigue a través de los distintos ejercicios de coordinación según el autor Pila Te Leña?

• Desarrollo de distintas habilidades y destrezas corporales

• Reducción del estrés

• Aumento de la fuerza muscular

• Mejora de la resistencia cardiovascular

¿Cuál de las siguientes NO es una habilidad motriz básica mencionada en el texto?

• Flexiones

• Lanzamientos

• Saltos

• Desplazamientos

¿En qué consiste el ejercicio de coordinación 'saltos dentro y fuera avanzando'?

• Saltar de forma intercalada con los pies juntos y separados

• Mantener un pie en el cuadrado y levantar la rodilla

• Saltar sobre un pie y pasar un balón alrededor de la cintura

• Lanzar una pelota de tenis contra la pared

¿Qué se logra con la coordinación en la realización de actividad física o deporte?

• Reducción de la flexibilidad

• Aumento de la velocidad

• Movimientos armónicos y rítmicos

• Mayor resistencia muscular

¿Cuál es la importancia de la enseñanza y práctica de la coordinación según el texto?

• Reducción del tiempo de reacción

• Incremento de la concentración

• Mejora de la memoria

• Desarrollo de habilidades y destrezas corporales en relación con el movimiento

¿Qué se debe hacer en el ejercicio de coordinación 'saltar sobre un pie y pasar un balón alrededor de la cintura al mismo tiempo'?

• Lanzar una pelota de tenis contra la pared

• Hacer toques al balón con la parte delantera de la planta del pie

• Mantener un pie en el cuadrado y levantar la rodilla

• Saltar de forma intercalada con los pies juntos y separados

¿Qué se simula al utilizar la loseta del piso como una escalera de coordinación?

• Una escalera de coordinación

• Un campo de fútbol

• Un tablero de ajedrez

• Una pista de atletismo

¿Qué se logra al realizar el ejercicio de coordinación 'es keeping con balón lanzando una pelota de tenis'?

• Toques al balón con la parte delantera de la planta del pie de manera alterna

• Saltar de forma intercalada con los pies juntos y separados

• Mantener un pie en el cuadrado y levantar la rodilla

• Lanzar una pelota de tenis contra la pared

¿Qué se entiende por una persona coordinada según el texto?

• Que sus movimientos son armónicos, rítmicos, elásticos y elegantes

• Que realiza movimientos bruscos y descoordinados

• Que tiene poca flexibilidad

• Que carece de habilidades motrices básicas