청소년의 영양 시작 퀴즈

우리 몸에 필요한 5대 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질, 무기질, 비타민입니다.

아래 5대 영양소 중에서 에너지를 공급하는 영양소를 모두 고르세요.

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우리 몸에 필요한 5대 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민입니다.

그렇다면 우리 몸에 필요한 6대 영양소에 추가되는 영양소는 무엇일까요?

다음 6대 영양소 중에서 우리 신체를 구성하는 영양소를 모두 고르세요.

• 물

• 단백질

• 지방

• 무기질

• 비타민

6대 영양소 중에서 몸의 생리(몸의 여러 기능) 기능을

조절하는 영양소를 모두 고르세요.

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청소년 시기에는 성장 급등 및 활동량의 증가로 에너지 필요량이 증가합니다.

에너지를 공급하는 영양소를 모두 고르세요.

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• 물

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청소년 시기에는 신체 조직이 성장하고 발달합니다.

그래서 신체의 유지와 새로운 조직(근육) 합성에 필요한 ( )의 필요량이 증가합니다.

괄호 안에 들어갈 영양소는?

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청소년기에는 골격이 성장하고 혈액량이 증가합니다.

그래서 뼈와 혈액을 구성하는 무기질의 필요량이 증가합니다.

뼈와 이를 구성하는 무기질은?

• 나트륨

• 칼슘

• 마그네슘

• 철

청소년기에는 골격이 성장하고 혈액량이 증가합니다.

그래서 뼈와 혈액을 구성하는 무기질의 필요량이 증가합니다.

특히 월경을 시작하는 여학생에게 많이 필요하며

혈액 내 헤모글로빈의 성분인 무기질은?

• 나트륨

• 칼슘

• 마그네슘

• 철

청소년기에는 활발한 에너지 대사가 이루어지며

성장 급등으로 결합 조직을 형성하고 철 흡수를 돕는 ( )의 필요량이 증가합니다.

몸의 생리 기능을 조절하는 괄호 안에 들어가는 영양소는?

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