IDEAS IRRACIONALES

1. Es una necesidad extrema, para el ser humano adulto, ​

(a)  

1. Para ser una persona válida debo ser

​

• muy competente, suficiente y capaz
• disciplinado, creativo y bondadoso
• riguroso, amoroso y colaborador
• trabajador, optimista y romántico

1. Las personas que no actúan como deberían son malvadas, y deberían ser (a)   por su maldad

1. Es (a)   que las cosas no funcionen como a uno/a le gustaría

1. La desgracia y el malestar humano están provocados por las circunstancias externas, y la gente no tiene capacidad ___________ __________________ _________ ____________________________

(a)  

Si algo es (o puede ser) peligroso, debo sentirme _____________________inquieto/a por ello y debo pensar constantemente en la posibilidad de que ocurra, para estar ____________________________

• terriblemente - preparado

• plenamente - impaciente

• ampliamente - sorprendido

• permanentemente - predispuesto

1. Es más fácil evitar (a)   de la vida que hacerles frente. Así viviré más tranquilo/a

1. Debo ______________________ de los demás y necesito a alguien más fuerte que yo en quien confiar

• confiarme

• depender

• tomar

• esperar

1. Que expresión, ilustra la creencia irracional: Lo que me ocurrió en el pasado seguirá afectándome siempre.

• Mi infancia me arruinó para siempre.

• Debo ser la persona que más mala suerte tiene.

• Porque todo lo malo me pasa a mi.

• El mundo está en mi contra.

1. Debemos sentirnos muy (a)   por los problemas y perturbaciones de los demás