KUIS SENAM

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....

•   Serempak

•      Massal

•    Bebas

•    Berirama

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

• Pemanasan
• Menghindari cedera
• Beristirahat
• Mengurangi kelelahan

Di bawah ini yang termasuk kedalam jenis senam irama yaitu ….

• Senam pilates
• Senam zumba
• Senam aerobik
• Senam yoga

Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki

 dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada   

      merupakan jenis senam lantai...

• Forward Roll

• Senam aerobik  

     

• Back Roll

•   Headstand

Senam lantai disebut juga dengan istilah....

•   Floor exercise

• Floor drain

•    Gimnos

• Gymnasium