Witaminy rozp w wodzie

Kwas askorbinowy to inaczej witamina

• B1

• B2

• C

• H

Wpływa na stan tkanki łącznej, chroni przed niedokrwistością, zwiększa odporność, przeciwutleniacz to główne funkcje witaminy

• B12

• B6

• PP

• C

Najwięcej witaminy C znajdziemy w

• natce pietruszki, czarnej porzeczce, papryce

• agrest, ziemniaki, jagody

• brokuły, śliwki, cebula

• natce pietruszki, cytrynach, kiwi

Pelagra występuje na skutek niedoboru witaminy

• PP

• C

• B1

• H

Witamina PP zwana jest inaczej

• tiaminą

• ryboflawiną

• biotyną

• niacyną

Która witamina jest niezbędna w przemianach retinolu, umożliwiając widzenie ?

• Bz

• B2

• B6

• B12

Witamina, którą umożliwia przekształcenie tryptofanu w niacynę to :

• B1

• B2

• B6

• B12

Witamina, która występuje tylko w produktach odzwierzęcych to:

• B1

• B2

• B6

• B12

Składnik, który zapobiega wadom cewy nerwowej to :

• foliany

• cyjanokobalamina

• biotyna

• pirydoksyna

Dużą ilość folianów znajdziemy w

• fasola, szpinak, natka pietruszki

• jabłka, pomidory

• orzechy, masło

• ziemniaki, mięso