SOAL UJIAN PENJAS PAT KELAS 7 A 2024

Lari secepat mungkin dan langkahnya tidak boleh diubah adalah prinsip …

• melompat pada tumpuan            

•      start lari lompatan

• awalan lompat jauh

• gaya berjalan di udara

Berikut adalah manfaat senam lantai .....

• Manfaat fisik dan ruhani              

• Manfaat fisik dan spiritual

• Manfaat mental dan nonmental

• Manfaat fisik dan mental

Berikut yang bukan merupakan senam lantai adalah .....

• Guling depan

• Guling belakang

• Guling samping

• Guling lenting

Hal-hal yang tidak perlu mendapat perhatian dalam mempelajari senam lantai adalah .....

• Hendaknya selalu menggunakan matras atau tempat yang aman

• Letakkan matras jauh dari dinding atau benda-benda lain yang akan menyebabkan benturan

• Sebelum melakukan pembelajaran senam lantai hendaknya melakukan senam pemanasan yang cukup

• Sebelum melakukan senam lantai, diharapkan sudah mengenali berbagai macam senam prasyarat

Senam irama yang berasal atau beraliran seni tari dipelopori oleh....

• Delsartes            

• Rudolf van Laban

• Jacques Dalcrose

• William C. Morgan

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

• Melemaskan otot dan sendi

• Keseimbangan gerakan

• Menguatkan tulang        

• Meningkatkan percaya diri

Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah....

• Kekuatan tubuh

• Koordinasi gerak

• Kelenturan tubuh

• Ketetapan gerak

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

• Menambah semangat gerakan

• Memvariasikan langkah

• Memvariasikan gerakan

• Menambah gaya 

Manfaat senam irama, kecauli…

• Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh              

• Merupakan suatu program penurun berat badan              

• Meningkatkan daya tahan jantung

• Membentuk , teratur dan lincah

Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibelitas, kontinuitas, ketetapan dengan irama. Merupakan bagian!

• Faktor-faktor

• Kelebihan

• Manfaat

• Unsur - unsur