Quiz Modul Ajar 5 - Atletik Lari Jarak Pendek

Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?

• Lomba lari dengan jarak lebih dari 10 km

• Lomba lari dengan jarak kurang dari 100 meter

• Lomba lari dengan jarak 1 km

• Lomba lari dengan jarak 500 meter

Bagaimana prosedur gerak spesifik saat start jongkok dilakukan?

• Posisi lutut kaki belakang sejajar dengan tengah telapak kaki depan

• Posisi lutut kaki belakang sejajar dengan telapak kaki depan

• Posisi lutut kaki belakang sejajar dengan tumit kaki depan

• Posisi lutut kaki belakang sejajar dengan ujung jari kaki depan

Apa yang harus dilakukan saat memasuki garis finish dalam lari jarak pendek?

• Berjalan pelan-pelan

• Berlari secepat-cepatnya

• Berhenti dan beristirahat

• Melakukan guling ke depan

Bagaimana sikap badan yang benar saat melakukan gerak spesifik lari pendek?

• Sikap badan tegak lurus

• Sikap badan condong ke depan

• Sikap badan condong ke samping

• Sikap badan condong ke belakang

Apa yang dimaksud dengan start jongkok dalam lari jarak pendek?

• Start dengan berlari lambat

• Start dengan berjongkok

• Start dengan berdiri tegak

• Start dengan melompat

Apa manfaat fisik dari melakukan senam lantai secara teratur?

• Menurunkan kondisi fisik

• Membentuk sikap tubuh yang buruk

• Meningkatkan kesegaran jasmani

• Menyebabkan pertumbuhan badan terhenti

Bagaimana cara melakukan aktivitas keseimbangan dengan satu kaki?

• Mengangkat kedua kaki ke atas

• Mengangkat satu kaki ke depan dan ke samping

• Mengangkat satu kaki ke belakang dan kedua tangan lurus ke depan

• Mengangkat satu kaki dan merentangkan kedua lengan ke samping

Apa sikap awal yang benar saat melakukan aktivitas guling ke depan?

• Jongkok di pinggir matras menghadap arah gerakan, kedua telapak tangan diletakkan di atas matras

• Jongkok membelakangi matras, kedua lengan di samping telinga

• Berdiri tegak di depan matras, berjongkok dan kedua tangan diletakkan di atas matras

• Berdiri tegak di depan matras, kedua tangan lurus ke depan

Apa sikap awal yang benar saat melakukan aktivitas guling ke belakang?

• Berdiri tegak di depan matras, kedua tangan lurus ke depan

• Berdiri tegak di depan matras, berjongkok dan kedua tangan diletakkan di atas matras

• Jongkok membelakangi matras, kedua lengan di samping telinga

• Jongkok di pinggir matras menghadap arah gerakan, kedua telapak tangan diletakkan di atas matras

Apa manfaat mental dan sosial yang dapat diperoleh melalui senam lantai?

• Menyebabkan pertumbuhan badan terhenti

• Mengembangkan sikap sosial, mandiri, kerja sama, dan gotong royong

• Membentuk sikap tubuh yang lebih baik dan tegap

• Meningkatkan kesegaran jasmani